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Was kann man gegen Kopfschmerzen bei Kindern machen?
Das hilft und beugt Kopfschmerzen vor
- für Ruhe sorgen und Zuwendung schenken.
- ein kühles Tuch auf die Stirn legen.
- Schläfen, Scheitel und Nacken sanft massieren – zum Beispiel mit Pfefferminzöl, ist aber erst ab sechs Jahren geeignet.
- gezielte Entspannungsübungen machen.
- viel trinken.
- TV, Computer, Handy abschalten.
Warum bekommen Kinder Kopfschmerzen?
Erhebungen zufolge klagt jedes fünfte Kind im Vorschul- und Grundschulalter über Kopfschmerzen. Die Ursachen für diesen sogenannten „primären“ Kopfschmerz sind vielfältig. Äußere Auslöser können zum Beispiel Lärm, schlechte Luft, grelles Licht oder Hitze sein. Auch körperliche Reize können Kopfschmerzen verursachen.
Wie oft haben Kopfschmerzen auftreten?
Aber Vorsicht:Wenn starke Kopfschmerzen immer wieder auftreten und dich im Alltag massiv behindern, solltest du mit deinem Hausarzt darüber sprechen. 13 \% der Deutschen haben laut einer Statista-Umfrage mindestens ein Mal im Monat Kopfschmerzen. Die mit Abstand häufigste Art ist der Spannungskopfschmerz, den man gut selbst behandeln kann.
Wie kann ich Kopfschmerzen lindern?
Kaum zu glauben, aber auch Öle können Kopfschmerzen lindern. Trag einfach Pfefferminzöl auf deine Schläfen und Stirn auf. Das Einmassieren unterstützt die Entspannung, während das Öl die Kälterezeptoren in der Haut anregt. Ein, zwei Tropfen Öl aufs Kopfkissen vor dem Einschlafen und du schläfst entspannter, was Kopfschmerzen vorbeugt.
Wie kann ich die Kopfschmerzen zurückführen?
Wenn du die Kopfschmerzen auf eine dieser Ursachen zurückführen kannst, solltest du etwas unternehmen, um dies zu ändern. Mehr Flüssigkeit zu dir nehmen und auf Alkohol oder Kaffee verzichten. Eine Auszeit von Bildschirmen und dem Smartphone, ein Spaziergang oder eine kurze Meditation können Wunder bewirken.
Wie kann man die Kopfschmerzen stoppen?
Erfrischung kann die Kopfschmerzen stoppen. Rezept: 250 ml Weinessig mit 250 ml Wasser mischen. Kurz aufkochen, in eine große Schüssel geben. Legen Sie sich ein Tuch über den Kopf, atmen Sie den Dampf 10 Min. bei geschlossenen Augen ein.
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