Was kann man bei starkem Sodbrennen machen?
Oft hilft es bei akutem Sodbrennen, etwas warme Milch, am besten verdünnt, zu trinken oder ein Stück trockenes Brot zu essen. Nehmen Sie sich, wenn möglich, Zeit zum Essen, und kauen Sie gründlich. Mehrere kleine, leichte Mahlzeiten am Tag sind besser als nur zwei oder drei üppige.
Wie äußert sich saures Aufstoßen?
Dazu zählen:
- Saures, brennendes Aufstoßen (Regurgitation)
- Brennen hinter dem Brustbein.
- Druckgefühl im Oberbauch.
- Husten, Heiserkeit, Halsschmerzen und Atembeschwerden.
- Schlechter Geschmack im Mund, Mundgeruch.
- Übelkeit.
Ist ständiges Sodbrennen auf die Refluxkrankheit zurückzuführen?
In den meisten Fällen ist ständiges Sodbrennen auf die sogenannte Refluxkrankheit zurückzuführen. Dabei kommt es zu einem übermäßigen Rückfluss des Mageninhaltes in die Speiseröhre, weil der Muskel am Mageneingang nicht richtig schließt. Manchmal besteht eine genetisch bedingte Schlaffheit des Schließmuskels.
Welche Speisen hervorrufen Sodbrennen?
Dadurch wird die Symptomatik verstärkt. Speisen und Getränke, die häufig Sodbrennen hervorrufen, sind Chili, Tabasco, Tomaten- und Orangensaft, Rettich, Zwiebeln, Weiss- und Rotwein, Bier, Whisky und Wodka. Schokolade kann infolge des hohen Fett- und Zuckeranteils sowie der Methylxanthine, die darin enthalten sind, Reflux fördern.
Wie kann man Sodbrennen auslösen?
Und auch die Chlorogensäure des Kaffees kann bei empfindlichen Menschen Sodbrennen auslösen. Die Säure ist vor allem in grünen Kaffeebohnen enthalten und steigert die Salzsäureproduktion im Magen. Tritt das Problem häufig auf, kann es zur Refluxösophagitis kommen, das heisst: zu einer Entzündung der Speiseröhre.
Welche Aufgüsse eignen sich für Sodbrennen?
Im Besonderen eignen sich Aufgüsse aus Malve, Kamille, Melisse oder Fenchel, um lästiges Sodbrennen zu verringern. Haferflocken enthalten reichlich Stärke, die Magensäure kompensiert. Am besten integrieren Sie die Flocken in Ihre tägliche Ernährung. Heilerde in Wasser aufgelöst kann helfen, überschüssige Magensäure zu binden.