Was kann ich tun bei einer Frozen Schulter?
Wie eine Schultersteife behandelt wird, hängt von den Beschwerden und der Krankheitsphase ab. Zunächst geht es darum, die Schmerzen zu lindern. Sie werden vor allem mit Kortisontabletten oder -spritzen behandelt. Anschließend kann man den Arm behutsam dehnen und mit leichten Übungen beginnen, um das Gelenk zu lockern.
Wie kann man Kortison Schmerzen lindern?
Damit Kortison Schmerzen lindern kann, muss der Arzt genau treffen: Im Kniegelenk gelingt das zielgenaue Setzen der Spritze am einfachsten, an Schulter und Hüfte ist die Prozedur deutlich schwieriger, an der Wirbelsäule nur unter Röntgenkontrolle möglich. Sitzt die Spritze nicht richtig und landet sie im Fettgewebe, entstehen unschöne Dellen.
Wie hoch war die Besserung bei Cortison und Physiotherapie?
Sowohl mit Cortison-Injektionen als auch mit Physiotherapie wurde im Schnitt eine annähernd 50-prozentige Verbesserung der Impingement-Beschwerden erreicht, wobei sich diese Besserung über ein Jahr hinweg stabilisierte. In keinem der angewendeten Tests waren signifikante Unterschiede zwischen den beiden Gruppen feststellbar.
Wie geht es zur Kräftigung der Schultern?
Eine wichtige Übung zur Kräftigung der Hals-, Kopf- und Schulterhaltung ist das Rollen der Schultern nach hinten. Dazu streckt man zunächst die Hals- und Brustwirbelsäule. Im Anschluss zieht man die Schultern so hoch es geht, um sie dann nach hinten unten zu führen, so als wenn sich die Schulterblätter im unteren Bereich berühren sollen.
Was sind Nebenwirkungen von Kortison?
Nebenwirkungen von Kortison. Wer wegen anderer Erkrankungen bereits mit Kortison behandelt wird, den können Kortisonspritzen ins Gelenk noch mehr belasten. So kann es zu einem sogenannten Cushing-Syndrom kommen, zu einem verlangsamten Abbau des Hormons, zu einer verminderten Eigenproduktion oder auch zu einem erhöhten Risiko für Osteoporose.