Inhaltsverzeichnis
Was ist wichtig für gesunde Bandscheiben?
Denn eines gleich vorneweg: Die wichtigste Ernährung für gesunde Bandscheiben ist und bleibt die Bewegung. Nur durch die Wechseldruckbelastung (wie sie z.B. beim Gehen oder Laufen erfolgt) kann die nährstoffreiche Flüssigkeit in die Bandscheibe gelangen, die von ihr wie ein Schwamm vollgesaugt wird.
Warum wird die Bandscheibe nicht ausreichend ernährt?
Die Bandscheibe wird nicht mehr ausreichend ernährt. Die Veränderung der Endplatten (Knorpelschicht zwischen Bandscheibe und Wirbelknochen) und der Wirbelkörper sind der Motor der Degeneration. Durch Fett- und Wassereinlagerung in die eigentlich gut durchbluteten Wirbelknochen verringert sich die Nährstoffdiffusion in die Bandscheibe.
Welche Bandscheiben Sitzen in der Wirbelsäule?
In der Wirbelsäule sitzen 23 Bandscheiben wie kleine Stoßdämpfer zwischen den einzelnen Wirbeln und übernehmen eine Pufferfunktion, indem sie Erschütterungen abfangen. Sie bestehen aus einem weichen, gallertigen Kern und einem festen äußeren Faserring, der mit seinen Lamellen für die nötige Stabilität sorgt.
Was sind drei Arten von Bandscheibenvorfällen?
Wir kennen drei Arten von Bandscheibenvorfällen: Der Vorfall in der Lendenwirbelsäule, der Vorfall in der Halswirbelsäule und der Vorfall in der Brustwirbelsäule. Symptome gehen bei den Patienten häufiger von der Lendenwirbelsäule (LWS) aus, weil das Körpergewicht hier einen besonders starken Druck auf die Wirbel und die Bandscheiben ausübt.
Was ist wichtig für den Bandscheibenvorfall?
Das ist vor allem dann wichtig, wenn du bereits einen Bandscheibenvorfall hattest. Mit einer frischen, pflanzenbasierten Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln kannst du die Regeneration beschleunigen und deinen Bandscheiben sehr viel Gutes tun. Omega-3-Fettsäuren aus pflanzlichen Quellen, wie hochwertiges Raps-, Walnuss- oder Leinöl,
Was hilft dir bei der Regeneration deiner Bandscheiben?
Mit einer frischen, pflanzenbasierten Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln kannst du die Regeneration beschleunigen und deinen Bandscheiben sehr viel Gutes tun. Für die Bandscheiben ganz besonders wichtig sind Omega-3-Fettsäuren aus pflanzlichen Quellen, wie hochwertiges Raps-, Walnuss- oder Leinöl,
Welche Vitamine sind wichtig für die Bandscheiben?
Für die Bandscheiben ganz besonders wichtig sind Omega-3-Fettsäuren aus pflanzlichen Quellen, wie hochwertiges Raps-, Walnuss- oder Leinöl, Antioxidantien, insbesondere Vitamin C, E und K sowie Kräuter mit entzündungshemmender Wirkung und entzündungssenkende Spurenelemente wie Selen und Zink.