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Was ist verantwortlich für hohen Blutdruck?
Eine häufige Ursache für zu hohen Blutdruck ist Übergewicht, also ein Body-Mass-Index (BMI) über 25. Hierbei kommt der Fettverteilung im Körper eine große Bedeutung zu. Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes steigt mit wachsendem Bauchumfang (sog. „Apfeltyp“).
Wer ist von Bluthochdruck betroffen?
Bluthochdruck betrifft nicht nur ältere Menschen. Auch junge Erwachsene und sogar Kinder können darunter leiden. Ursachen für arterielle Hypertonie, wie Bluthochdruck in der Fachsprache genannt wird, gibt es viele. Meist trägt ein ungesunder Lebensstil maßgeblich dazu bei.
Welche Beschwerden macht ein hoher Blutdruck?
Mögliche Anzeichen sind zum Beispiel Schwindel, Unruhe, Angst, Zittern, Panikgefühle, Atemnot, Engegefühl der Brust. Am besten sofort den Blutdruck kontrollieren (lassen) und bei hohen Druckwerten oder anhaltenden Beschwerden den Arzt rufen (falls Hausarzt nicht erreichbar: Notruf 112).
Wie hoch ist der normale Blutdruck bei Erwachsenen?
Der normale Blutdruck bei Erwachsenen sollte etwa 120/80 mmHg betragen. Liegt er zwischen 120/80 und 140/90, ist er erhöht, und über 140/90 hoch. In diesem Beitrag stellen wir die besten Nahrungsmittel vor, die einem zu hohen Blutdruck effektiv entgegen wirken.
Welche Faktoren begünstigen den hohen Blutdruck?
Faktoren, die einen hohen Blutdruck begünstigen sind Stress, stark gesalzene Speisen, Rauchen, Mangel an körperlicher Bewegung und das Alter. Sie bringen eine ganze Reihe von Gesundheitsproblemen mit sich, wie Herz- oder Gehirnschlag, Nierenerkrankungen, Sehstörungen und vieles mehr.
Warum leiden viele Familien an einem zu hohen Blutdruck?
In vielen Familien leiden ganze Generationen an einem zu hohen Blutdruck. Dennoch ist es für die Wissenschaftler schwierig festzustellen, welche Erbfaktoren hier für die Erkrankung verantwortlich sind. Es gibt zig verschiedene Erbvarianten und fast nach mehr Untersuchungsmethoden.
Wie kann ich einen hohen Blutdruck senken?
Um einen hohen Blutdruck senken zu k nnen, ist es deshalb wichtig, Entspannung und Ruhe zu finden. Das gelingt zum Beispiel mit einem wohltemperierten, entspannenden Bad. Auch meditative Musik hat eine beruhigende Wirkung und kann Druck abbauen.