Was ist Magnesium für die Gesundheit?
Magnesium ist für verschiedene Körperfunktionen von hoher Relevanz. Dies gilt unter anderem für den Zellstoffwechsel, und zwar vor allem in den Knochen und der Muskulatur. Entsprechend kann schon ein leichter Mangel an Magnesium Folgen für das Wohlbefinden und auch die Gesundheit haben.
Was ist das Element Magnesium?
Das Element Magnesium ist – wie bereits erwähnt – ein lebensnotwendiger Mineralstoff für den menschlichen Organismus und auch ein Erdalkalimetall. Weil der Körper Magnesium nicht selbst herstellen kann, ist es unerlässlich, dass es ihm regelmäßig zugeführt wird.
Warum ist Magnesium unerlässlich?
Bereits hier wird deutlich, dass Magnesium für Energie und Leistung des Menschen unerlässlich ist. De facto handelt es sich bei Magnesium um einen Stoff, der für die Entspannung der Muskeln sorgt und Muskelkrämpfen vorbeugt.
Was ist Magnesium für den Stoffwechsel?
Magnesium ist eine bedeutende Komponente von mehr als 300 Enzymen und für fast allen zellulären Stoffwechselvorgänge unerlässlich. Magnesium ist notwendig, um Proteine und Zellwände zu stabilisieren und um Substanzen, die energiereich sind, wie beispielsweise Glukose, umzubauen.
Wie erhöht sich der Mangel an Magnesium?
Hieraus wiederum schließen die Forscher, dass ein Mangel an Magnesium auch das Entstehen von altersbedingten Erkrankungen wie zum Beispiel Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes erhöht. Diese Theorie vertreten zumindest Bruce Ames und David Killilea, die an der Berkeley University in Kalifornien tätig sind. ( Link zu ihrer Studie)
Wie häufig ist Magnesium auf der Erde vorkommen?
Es ist eines der zehn am häufigsten auf der Erde vorkommenden Elemente. Magnesium kann in der Natur nicht in reiner Form vorkommen, sondern es tritt als Mineral immer in Form von Verbindungen auf (z.B. Carbonate oder Sulfate). Joseph Black war ein schottischer Chemiker und Physiker, der Magnesium-Verbindungen im 18.
https://www.youtube.com/watch?v=AsPe4msmhMo