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Was ist gut für Herz und Leber?
Zur herzgesunden Ernährung gehören ausreichend Gemüse, Obst und Fisch. Entwässernde Kräuter und Gemüse entlasten den Organismus. Fertiggerichte sollte man generell meiden, denn sie enthalten meist deutlich zu viel Salz und oft versteckten Zucker. Lieber selbst kochen und kräftig mit Kräutern würzen statt mit Salz.
Welche Auswirkungen hat eine Fettleber?
Die durch die Fettleber ausgelösten Entzündungsprozesse können Auswirkungen auf weitere Organe haben. Eine Fettleber erhöht dadurch erheblich das Risiko für weitere Erkrankungen wie Diabetes, Schlaganfall, Herzinfarkt, Gefäßverkalkungen und Nierenerkrankungen.
Wie hängen Herz und Leber zusammen?
Die Leber beansprucht als größtes Stoffwechselorgan etwa ein Viertel des Herzzeitvolumens. Als einzige beiden Organe des menschlichen Körpers werden Leber und Herz von zwei Kreislaufsystemen versorgt. Die Leber erhält ungefähr 75\% des Blutflusses über die V. portae und 25\% über die A.
Welche Vitamine stärken das Herz?
B-Vitamine wie Vitamin B1, B12, B6, B2 und B9 sind für die Herzgesundheit ebenfalls unentbehrlich. Vitamin B1, welches vorwiegend in Vollkornprodukten, Fleisch und Nüssen zu finden ist, trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie einer normalen Herzfunktion bei.
Welches Obst ist gut bei Fettleber?
Sehr empfehlenswert sind Karotten, alle Kohlsorten, Bohnen, Brokkoli, Rote Bete, Tomaten, Gurken, alle Pilze und Salatsorten, Zucchini und Spinat. Dazu kommen zuckerarme Obstsorten wie Grapefruit, Beeren, Papaya und Kiwis, auch Orangen, Äpfel, Bananen, Pfirsiche und Pflaumen sind empfehlenswert.
Wie kann ich eine Fettleber heilen?
Derzeit gibt es noch keine zugelassenen Medikamente für die Behandlung der Fettleber. Die einzige Therapie ist daher die Änderung des Lebensstils: Übergewicht abbauen, mehr Bewegung, auf Alkohol verzichten, nicht rauchen. Betroffene sollten ihre Ernährung kalorienreduziert und fettarm gestalten.