Was ist gut für die Schilddrüse?
Doch man kann noch mehr für seine Schilddrüse tun, als nur mit Jodsalz zu kochen. Lebensmittel, die aus dem Meer kommen, haben grundsätzlich einen recht hohen Jodgehalt. Spitzenreiter ist der Schellfisch: Er enthält 240 Mikrogramm Jod pro 100 Gramm Fleisch, dicht gefolgt vom Kabeljau und der Miesmuschel.
Warum ist die Schilddrüse ungehindert?
Für das gesundheitliche Wohlbefinden ist es äußerst wichtig, dass die Schilddrüse ungehindert arbeitet: Sie reguliert die Stoffwechselprozesse in fast allen Zellen, bei Kindern auch die Entwicklung der Organe, des Nervensystems und der Muskulatur. Dafür produziert die Schilddrüse die Hormone Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3).
Ist eine Operation der Schilddrüse erforderlich?
Ist eine Operation der Schilddrüse erforderlich, kommt die Chirurgie ins Spiel. Obwohl diese in fast jedem deutschen Akutkrankenhaus angeboten wird, ist es ratsam eine spezialisierte Klinik aufzusuchen. Dadurch sinkt das Risiko für Komplikationen wie die Beschädigung der Stimmbandnerven oder der Nebenschilddrüsen.
Welche Faktoren unterstützen deine Schilddrüsen-Funktion?
Das sind die ersten Schritte, um deine Schilddrüse dabei zu unterstützen, sich selbst zu heilen. Darüber hinaus solltest du ausreichenden Schlaf sicherstellen, die Erholung nach jeder Art von körperlichen Übungen und die richtige Stressabbau-Techniken anwenden, das sind alles kritische Faktoren bei der Verbesserung der Schilddrüsen-Funktion.
Was ist die Selbsthilfe für die Schilddrüse?
Die Selbsthilfe für die Schilddrüse beschränkt sich im Prinzip auf die Vorbeugung. Und das bedeutet in erster Linie eine gute Versorgung der gesunden Schilddrüse mit den Spurenelementen Jod, Selen und Zink sowie Eiweiß. Jod können wir nur durch die Nahrung zu uns nehmen. Aber nur wenige Lebensmittel liefern reichlich davon.