Was ist eine Absorbierung von Nährstoffen?
Die Absorbierung ist ein lebenswichtiger Vorgang, der den Körper mit unersetzlichen Substanzen versorgt. Eine gestörte Aufnahme von Nährstoffen aus dem Darm kann daher weitreichende Konsequenzen haben, die sich in vielerlei Weise negativ auf die Gesundheit des Körpers auswirken können.
Was ist eine gestörte Aufnahme von Nährstoffen aus dem Darm?
Eine gestörte Aufnahme von Nährstoffen aus dem Darm kann daher weitreichende Konsequenzen haben, die sich in vielerlei Weise negativ auf die Gesundheit des Körpers auswirken können. Absorptionsstörungen im Bereich des Darms werden unter dem Begriff Malabsorptionssyndrom zusammengefasst.
Welche Substanzen fördern die Nährstoffaufnahme?
Dies gelingt am besten mit Substanzen, welche die Nährstoffaufnahme und Bioverfügbarkeit fördern, anstatt sie zu hemmen. Wenn Du zum Beispiel die Aufnahme von Eisen, Zink und Kalzium verbessern möchtest, solltest Du Deine Frühstücks- oder Haferflocken, Salate, Samen und Nüsse in Zukunft mit Vitamin C kombinieren.
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?
Hier kann die Ernährung, beispielsweise durch den häufigen Verzehr von fettreichen Fischsorten (Makrele), Eiern, Pilzen und Avocados Abhilfe schaffen. Eine ebenso gute Alternative sind Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D, um den Tagesbedarf von 800 IE zu decken.
Welche Nährstoffe werden im Darm aufgenommen?
Nährstoffe werden im Darm in den Körper aufgenommen. Magen- und Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa können die Aufnahme behindern und so einen Mangel bedingen. Für die Aufnahme von Vitamin B12 benötigt der Körper zudem den sogenannten Intrinsic-Factor. Dieser wird im Magen gebildet.
Wer hat einen erhöhten Bedarf an Nährstoffen?
Einen erhöhten Bedarf haben unter anderem: Patienten mit chronischen Erkrankungen. Nährstoffe werden im Darm in den Körper aufgenommen. Magen- und Darmerkrankungen wie Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa können die Aufnahme behindern und so einen Mangel bedingen.