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Was ist besser durch den Mund oder durch die Nase Atmen?
Baierbrunn (dpa/tmn) – Luft holen durch die Nase oder den Mund? Aus medizinischer Sicht ist die Antwort klar: Die Nase ist die bessere Wahl – beim Ein- und beim Ausatmen, heißt es in der „Apotheken Umschau“ (Ausgabe A4/2019). Denn die Nase sorgt dafür, dass einströmende Luft sauber, warm und befeuchtet ist.
Warum ist es besser im Winter durch die Nase zu atmen?
Nase wirkt wie ein Temperaturregler Atmen wir hingegen durch die Nase, sorgen die Schleimhäute dafür, dass die einströmende Luft auf dem Weg zur Lunge befeuchtet wird. Das ist besonders im Herbst und Winter bei trockener Heizungsluft wichtig. Gleichzeitig wird bei der Nasenatmung die Luft erwärmt.
Warum atmet man durch die Nase?
Forscher haben herausgefunden, dass Atmen durch die Nase die Gehirnleistung fördert. Die Studienteilnehmer konnten sich Gegenstände besser merken, wenn sie durch die Nase atmeten und sogar Emotionen schneller erkennen. Bei Personen, die durch den Mund atmeten, war dies nicht festzustellen.
Wie wird das Nasenatmen gereinigt?
Durch das Nasenatmen wird die Luft nicht nur gereinigt, durch die feinen Härchen in der Nase, sondern auch aufgewärmt, damit ist sie für den Körper besser zu verwenden. Wenn man durch den Mund atmet, trocknen nach und nach die Schleimhäute aus, weil sie nicht darauf ausgelegt sind.
Warum ist das Atmen durch die Nase gesünder als durch den Mund?
Warum das Atmen durch die Nase gesünder ist als durch den Mund und welche Gefahren uns so erspart bleiben, hat Jason Turowski, Spezialist für Lungenheilkunde der Cleveland Clinic US-Bundesstaat Ohio, erklärt. Erstens ist durch die Nase zu atmen nur natürlich. Babys atmen nur durch die Nase.
Ist die Atmung durch die Nase erwärmt?
Durch die Nase eingeatmete Luft wird erwärmt, bei der Atmung durch den Mund ist dies nicht der Fall. Beispielsweise bewirkt die Atmung durch die Nase beim Joggen im Winter, dass bereits erwärmte Luft in die Lungen gelangt und die Lunge dadurch nicht abkühlt, so der Lungenfacharzt in dem Beitrag der Cleveland Clinic.