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Was hilft gegen Bauchfett in den Wechseljahren?
Mithilfe einer ballaststoff- und proteinreichen Ernährung, und dem sparsamen Genuss von Kohlenhydraten, Zucker und Alkohol, können wir auch während der Wechseljahre das Bauchfett zum Schmelzen bringen.
Wann hat man die Wechseljahre überstanden?
Die ersten fünf postmenopausalen Jahre werden oft auch als frühe Postmenopause bezeichnet. Etwa zwischen dem 60. und 65. Lebensjahr enden die Wechseljahre und werden vom sogenannten Senium abgelöst.
Warum wird der Bauch im Alter immer dicker?
In dem Maße, wie der Östrogenspiegel im Laufe der Wechseljahre immer weiter absinkt, verändert sich also auch unsere Körperzusammensetzung. Wir entwickeln eine Tendenz dazu, überschüssiges Fett eher am Bauch zu speichern. Das ist der Grund, warum man in den Wechseljahren vor allem am Bauch zunimmt.
Warum schwitzt man im Alter mehr?
Mit zunehmendem Alter verändern sich Stoffwechsel und Hormonhaushalt. Auch die Schweißdrüsen ändern ihre Aktivität. Dies alles kann dazu führen, dass ältere Menschen sowohl mehr als auch weniger schwitzen als gewöhnlich.
Warum sollten Frauen vor den Wechseljahren Hormone nehmen?
Auch Forscher, die früher vor den Hormonen gewarnt hatten, räumen mittlerweile ein, dass für Frauen, die gleich zu Beginn der Wechseljahre Hormone nehmen, das Risiko sehr gering ist. Vorausgesetzt, es bestehen keine weiteren individuellen Risikofaktoren wie Diabetes, Bluthochdruck, Rauchen, Thromboseneigung oder erblicher Brustkrebs in der Familie.
Was sind die Hormonpräparaten gegen Wechseljahrsbeschwerden?
Hormonpräparate gegen Wechseljahrsbeschwerden enthalten normalerweise synthetische Östrogene und Gestagene. Sie sind chemisch nicht völlig identisch mit den natürlichen Hormonen, die im Eierstock gebildet werden. Das ist bei den sogenannten bioidentischen Hormonen, zum Beispiel 17-Beta-Östradiol, Östron oder Progesteron, anders.
Wie Helfen Künstliche Hormone bei Wechseljahren?
Künstliche Hormone helfen dabei, typische Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Schweißausbrüche, Schlafstörungen, Scheidentrockenheit und depressive Verstimmungen zu mildern. Die Behandlung zielt nicht darauf ab, die Hormonkonzentration aus der Zeit vor den Wechseljahren wiederherzustellen.
Wie hoch sind die FSH-Werte während der Wechseljahre?
Die FSH-Werte steigen während des ganzen Zyklus auf 10 bis 20 IE/l. Schreiten die Wechseljahre weiter fort, kommt es nach und nach zu einem Östrogenmangel, denn es bilden sich jetzt immer seltener Eibläschen. Typische Symptome sind nun Hitzewallungen und Schweissausbrüche. Irgendwann kommt es dann zur letzten Blutung, der Menopause.