Was fur Arten von Laufschuhe gibt es?

Was für Arten von Laufschuhe gibt es?

Arten von Laufschuhen

Was bedeutet Offset bei Laufschuhen?

Der Offset in einem Laufschuh, auch Drop genannt, ist der Höhenunterschied zwischen Vorfuß und Ferse. Wenn du einen größeren Offset und damit einen größeren Höhenunterschied zwischen Vorderfuß und Ferse hast, wirst du vorwiegend auf deiner Ferse landen.

Was ist der richtige Laufschuh für dich?

Ob du dich einfach nur fit halten willst oder für den Marathon trainiert – der richtige Laufschuh ist das A und O für jeden Läufer. Um den besten Laufschuh für dich zu ermitteln, sind das persönliche Laufziel, die Häufigkeit und Intensität des Laufpensums, aber auch der aktuelle Trainingsstand ausschlaggebend.

Was solltest du vor dem Kauf deiner neuen Laufschuhe beachten?

Achte darauf, dass du in deinem Laufschuh auch bei einer moderaten Schnürung guten Halt hast. Musst du die Schnürung zu fest anziehen, kann das bei längern Läufen oder Wettkämpfen zu schmerzhaften Stellen auf dem Rist führen! Überlege dir vor dem Kauf genau, für welchen Einsatz du die neuen Laufschuhe brauchst.

Wie viele Laufschuhe brauche ich?

Grundregel: Pro Wochen-Einheit ein Paar Laufschuhe. Idealerweise nicht alle vom gleichen Herstellter. Deine Füsse danken dir für die Abwechslung – die Schuhe auch. So kann sich die Zwischensohle erholen und die Schuhe können gut auslüften und trocknen. » Wie viele Laufschuhe brauche ich?

Wie kann ich mit neuen Schuhen laufen?

Die Fachperson wird bei einem Testlauf erkennen können, ob du eher auf der Ferse, dem Mittel- oder Vorfuss landest. Ebenfalls wird sie darauf achten, ob du stark nach innen knickst oder eher auf der Fussaussenkante landest. Laufe mit den neuen Schuhen nicht nur ein paar Schritte, sondern möglichst 50 oder mehr Meter.