Inhaltsverzeichnis
Was essen beim Stillen Liste?
Ernährung der stillenden Mutter: gern ein paar Kalorien mehr
- 250 ml Milch/Tag.
- 1 Scheibe Vollkornbrot/Tag.
- 200 g Gemüse/Tag.
- 1 Stück Obst/Tag.
- 2 Teelöffel Öl, Margarine oder Butter/Tag.
- 100 g Fleisch oder Wurst/Woche (entspricht einem kleinen Schnitzel oder drei bis fünf Scheiben Wurst)
- 100 g Fisch/Woche.
Auf was sollte man nach der Geburt achten?
Checkliste nach der Geburt
- Ihr Kind innerhalb von 7 Werktagen beim Standesamt anmelden.
- Ihre Krankenkasse über die Geburt informieren.
- Kindergeld beantragen.
- Elterngeld beantragen.
- Mutterschaftsleistungen beantragen.
- Falls Sie eine Frühgeburt haben: Ihren Arbeitgeber informieren.
Was darf man nach Geburt nicht essen?
Von vornherein meiden muss keine Stillende Zitrusfrüchte, Chili und Co. „Probieren Sie in kleinen Mengen aus, wie Ihr Kind auf Fruchtsäuren oder scharfes Essen reagiert“, rät Gudrun von der Ohe. Manche Babys bekommen tatsächlich einen wunden Po, viele vertragen solche Lebensmittel aber wunderbar.
Was kann man den Eltern zur Geburt schenken?
Praktische Geschenke laufen nicht Gefahr, im Kinderzimmer einzustauben und die Eltern freuen sich garantiert über nützliche Dinge.
- Schlummerlicht.
- Krabbeldecke.
- Kinderwagenkette.
- Abdruckset für Babyfüße und Hände.
- Fotoshooting.
- Erinnerungsbuch.
- Schnullerkette.
- Bilderbuch.
Was schenkt man der Mutter?
Wellness-Gutscheine, Restaurantgutscheine oder abenteuerliche Erlebnisgutscheine sind die Klassiker. Je nach dem kommen solche Geschenke extrem gut an, besonders wenn sich deine Mama einen teuren Restaurantbesuch oder eine Wellnessbehandlung selber nicht wirklich leisten kann oder können will.
Was für Gemüse beim Stillen?
Die Gemüsesorten Möhren, Brokkoli, Fenchel und Spinat sowie die Obstsorten Apfel, Bananen, Trauben, Aprikosen und Mango werden meist gut vom Baby vertragen. Den späteren Geschmack des Kindes kann man beim Stillen ein wenig beeinflussen.