Was brauche ich für Fitness zu Hause?
Wir zeigen dir, welche Möglichkeiten ein Homegym bietet, so dass du dir den Mitgliedsbeitrag im Fitnessstudio sparen kannst.
- Was du bei der Planung bedenken solltest. Training an Großgeräten erfordert Platz.
- Crosstrainer.
- Indoor Bike.
- Rudergerät.
- Stepper.
- Langhanteln.
- Fitnessbänder.
Wie kannst du am Fitnessstudio trainieren?
Das motiviert, am Ball zu bleiben. Zudem steht Dir im Fitnessstudio eine große Auswahl an Geräten zur Verfügung. Langeweile kommt da sicher nicht auf und Du kannst immer wieder andere Schwerpunkte setzen. Auch Deine Ausdauer kannst Du im Fitnessstudio gut trainieren, zum Beispiel in Spinning Kursen, mit Rudergeräten oder auf dem Laufband.
Welche Vorteile bietet das Training im Fitnessstudio?
Folgende Vor- und Nachteile bietet Dir das Training im Fitnessstudio: Im Studio bist Du nicht alleine. Trainer können Dir gezielt wertvolle Tipps zu Deinem Trainingsprogramm geben. Sie achten außerdem darauf, ob Du Deine Trainingsübungen korrekt ausführst. Noch dazu hast Du Gleichgesinnte, mit denen Du Dich austauschen kannst.
Was kannst du zu Hause trainieren?
Du kannst auch zu Hause Sport machen und mit Haushaltsgegenständen trainieren, die du bereits hast! Du musst jedoch bedenken, dass das Training zuhause meist kürzer ausfällt als das im Fitnessstudio. Der Vorteil ist allerdings, dass du dich zu jeder Tageszeit körperlich betätigen kannst und dazu nicht einmal das Haus verlassen musst.
Was gibt es im Fitnessstudio?
Fitnessstudios haben alles was das Sportlerherz begehrt – aber sie haben auch ihren Preis. Folgende Vor- und Nachteile bietet Dir das Training im Fitnessstudio: Im Studio bist Du nicht alleine. Trainer können Dir gezielt wertvolle Tipps zu Deinem Trainingsprogramm geben. Sie achten außerdem darauf, ob Du Deine Trainingsübungen korrekt ausführst.