Inhaltsverzeichnis
Was bewirkt zu viel Taurin?
Denn überschüssiges Taurin wird über die Nieren wieder ausgeschieden. Das ist bei normalen Mengen noch kein Problem, bei sehr großen Mengen kann die Niere jedoch in Mitleidenschaft gezogen werden.
Was ist das Taurin?
Taurin ist bekannt als Bestandteil von „Energy drinks“ (Energiegetränken) und findet sich auch oft in komplex zusammengesetzten Nahrungsergänzungsmitteln und parenteralen Ernährungslösungen. Als natürlich im Körper vorkommende Verbindung hat Taurin zahlreiche physiologische Effekte.
Wie gefährlich ist Energy Drink?
Für gesunde Erwachsene stellen Einzeldosen von bis zu 200 Milligramm Koffein (entspricht 2-3 Tassen Kaffee oder 2,5 Dosen Energy Drink), innerhalb kurzer Zeit getrunken, kein gesundheitliches Risiko dar. Über den Tag verteilt gelten 400 Milligramm Koffein für gesunde Erwachsene als unbedenklich, ausgenommen Schwangere.
Was sind Nebenwirkungen von taurinhaltigen Getränken?
Ob sich bei Ihnen nach einem erhöhten Konsum von Getränken mit Taurin Nebenwirkungen bemerkbar machen, hängt von unterschiedlichen Faktoren ab. Einige Symptome sind im Zusammenhang mit taurinhaltigen Produkten jedoch vermehrt aufgetreten: Typisch sind laut „Stiftung Warentest“ zunächst Unruhe, Nervosität sowie Übelkeit und Herzrasen.
Wie ist der Wirkstoff Taurin bekannt?
Der Wirkstoff Taurin ist bekannt als Bestandteil von „Energiegetränken“ (Energy Drinks) und wird zusätzlich häufig in komplex zusammengesetzten Nahrungsergänzungsmitteln und parenteralen Ernährungslösungen (Nährstoffinfusionen) eingesetzt. Als natürlich im Körper vorkommende Verbindung (Aminosulfonsäure) hat er zahlreiche physiologische Effekte.
Ist Taurin unbedenklich?
Es wird jedoch angenommen, dass eine tägliche Dosis von bis zu 1000 Milligramm pro Kilogramm Körpergewicht unbedenklich ist. Somit stellen Nahrungsergänzungsmittel mit Taurin zwar kein gesundheitliches Risiko dar, sind jedoch in der Regel überflüssig.
Was wird bei der Einnahme von Taurin zugesetzt?
Taurin wird außerdem manchen Nahrungsergänzungsmitteln und vielen Energy Drinks zugesetzt. Wenn eine medizinische Notwendigkeit dazu besteht, kann die Einnahme auch langfristig erfolgen. Die europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat ermittelt, dass es auch bei einer täglichen Einnahme von 1.000…