Was bewirkt Magnesiumcitrat?

Was bewirkt Magnesiumcitrat?

Magnesiumcitrat wird in der Medizin als Salz-Laxatin genutzt, um bei Darmbewegungen, Verstopfung und bei der Entleerung des Darmes vor einer Operation oder Darmspiegelung zu helfen. Das geschieht dadurch, dass es Wasser in deinen Gedärmen anzieht, was zu Darmbewegungen führt.

Wann am besten Magnesiumcitrat nehmen?

Grundsätzlich können Sie Magnesiumcitrat unabhängig von Uhrzeit oder Mahlzeiten einnehmen. Bei nächtlichen Wadenkrämpfen kann es hilfreich sein, Magnesium abends vor dem Schlafengehen einzunehmen. Denn der Magnesiumspiegel sinkt nachts immer leicht ab, so kann es leichter zu Krämpfen kommen.

Wie ist die Reizübertragung mit Magnesium gewährleistet?

Und auch bei der Reizübertragung zwischen Nerven und Muskeln wird erst durch Magnesium ein reibungsloses Zusammenspiel gewährleistet. In Zähnen und Knochen ist Magnesium außerdem für die Festigkeit unverzichtbar.

Ist Citrat ein Magnesiumsalz?

Von Vorteil ist, dass Citrat die Verdauung anregt und Nierensteinen vorbeugt. Da es von den meisten Menschen gut vertragen sowie schnell resorbiert wird, eignet es sich als Nahrungsergänzungsmittel hervorragend für die dauerhafte Magnesium-Supplementierung. Bei Magnesiumtricitrat handelt es sich ebenfalls um ein Magnesiumsalz der Zitronensäure.

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Wie wichtig ist Magnesium für Leistung und Energie?

Das zeigt, wie wichtig es für Leistung und Energie ist. Magnesium entspannt die Muskeln und verhindert Muskelkrämpfe. Es ist ein natürliches Anti-Stress-Mittel, reguliert den Blutdruck und beugt Herzrythmusstörungen vor.

Wie wichtig ist Magnesium für den Zellstoffwechsel?

Es ist von großer Bedeutung für den Zellstoffwechsel, vor allem in den Knochen und der Muskulatur, sodass schon ein leichter Mangel Folgen für das Wohlbefinden und auch die Gesundheit haben kann. Besonders wichtig ist Magnesium daher für Menschen mit einem erhöhten Bedarf an diesem Mineralstoff.

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