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Was bewirkt Koordinationstraining?
Kurz erklärt. Koordinationstraining ist das gezielte Erlernen eines funktionierenden Zusammenspiels von deinem Nervensystem, deinem Gehirn und deinen Muskeln. Ähnlich wie ein Dirigent ein ganzes Orchester in Einklang bringt, ist dein Kleinhirn dafür zuständig, alle körperlichen Bewegungen richtig ausführen zu lassen.
Was versteht man unter Bewegungskoordination?
Unter Bewegungskoordination verstehen die Bewegungs- und die Trainingswissenschaft den Prozess und das Ergebnis des Zusammenwirkens verschiedener Wahrnehmungs-, Steuerungs-, Regelungs- und Motorik-Elemente zu einem geordneten, zielgerichteten Bewegungsablauf.
Welche Bewegungslehren gibt es?
Bewegungen beschreiben (Morphologie)
Was sind konditionelle und koordinative Fähigkeiten des Körpers?
Diese Hauptbeanspruchungsformen unterscheiden sich in konditionelle und koordinative Fähigkeiten. Erstere bündeln primär energetische Prozesse, letztere koordinieren, ergo steuern und regeln primär. Zu den konditionellen Fähigkeiten, gehörten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit.
Wie ist die Koordination wichtig?
In den Bereichen der Kraft, der Schnelligkeit, des Gleichgewichtvermögens, aber auch in der Ausdauer und Gelenkigkeit spielt die Koordination eine entscheidende Rolle. Ebenso gilt sie als Baustein für die Gesundheit, die Verletzungsprophylaxe, die Bewegungssicherheit und das allgemeine Wohlbefinden.
Was bedeutet der Begriff Geschicklichkeit und Koordination?
Der Begriff bezieht sich also nicht nur auf die Geschicklichkeit (oder Koordination) mit der eine Bewegung ausgeführt wird, sondern beinhaltet auch das eigene Körperbewusstsein, die Lateralität, die räumlichen Konzepte usw. Das heißt, wir können relativ unabhängig von verschiedenen Typen der Psychomotorik und der Koordination sprechen:
Welche Krankheiten können Koordinationsprobleme auftreten?
Andererseits gibt es diverse Krankheiten und Störungen, bei denen Probleme der Koordination auftreten. Eine der bekanntesten ist der Morbus Parkinson. Auch bei der Legasthenie können Koordinationsprobleme auftreten. Ebenso bei der Agrafie (die Unfähigkeit Wörter zu schreiben), bei der Multiplen Sklerose,…
Was ist eine Vorbeugung von Koordinationsstörungen?
Bei der Vorbeugung von Koordinationsstörungen ist als einziges wirksames Mittel das körperliche Training zu nennen. Es gibt speziell entwickelte Bewegungskurse, die die Koordination fördern und das Gehirn trainieren. Allerdings sind sich Ärzte einig, dass eine gezielte Vorbeugung von Koordinationsstörungen nahezu unmöglich ist.