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Was begünstigt Zucker?
Zu wenig Bewegung: Wer viel sitzt, nimmt schneller zu. Und Übergewicht begünstigt Diabetes Typ 2. Zigaretten: Raucher haben ein doppelt so hohes Risiko, zuckerkrank zu werden, als Nichtraucher.
Wie viel Zucker muss man am Tag essen um Diabetes zu bekommen?
Übergewichtige Menschen haben ein höheres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ 2 zu erkranken. Ein hoher Zuckerkonsum verschärft das Problem. Betroffene sollten täglich nicht mehr als 25 Gramm freien Zucker aufnehmen.
Warum wird Diabetes oft als Zuckerkrankheit bezeichnet?
Diabetes wird oft als Zuckerkrankheit bezeichnet – viele schlussfolgern daraus, dass man Diabetes bekommt, wenn man zu viel Zucker isst. Aber stimmt das eigentlich? Nein, sagt Prof. Andreas Pfeiffer, Leiter der medizinischen Klinik für Endokrinologie an der Charité – Universitätsmedizin Berlin.„Der Zucker an sich macht nicht den Diabetes.“
Warum sollten Diabetiker nicht auf Zucker verzichten?
Grundsätzlich müssen Diabetiker gleich welchen Typs nicht auf Zucker und Süßigkeiten verzichten. Für Sie ist es jedoch besonders empfehlenswert, ihr Normalgewicht zu erreichen oder zu halten. So kann beim Typ-2-Diabetiker das körpereigene Insulin Kohlenhydrate effizienter abbauen.
Ist der Zuckerkonsum eine Ursache für Diabetes?
Zwar sei der Zuckerkonsum zweifellos ein Problem in Bezug auf die Entstehung von Übergewicht, was wiederum Diabetes begünstige. Einen direkten ursächlichen Zusammenhang von Zuckerkonsum und Diabetes gebe es aber nicht, sagt Pfeiffer. Als Hauptrisikofaktoren für Diabetes nennt Pfeiffer Übergewicht und mangelnde körperliche Aktivität.
Was ist der Fruchtzucker für Diabetiker?
Er fördert Übergewicht, Insulinempfindlichkeit, einen Anstieg der Harnsäure, Fruchtzuckerunverträglichkeit, Blähungen, Bauchschmerzen und Durchfall. Richtig ist also, dass der natürliche Fruchtzucker ohne Hilfe von Insulin verarbeitet werden kann, aber trotzdem sollten Diabetiker sehr sparsam damit umgehen.