Warum Schmerzen bei Kniebeugen?
Ausgelöst wird der Knorpelschaden hinter der Kniescheibe durch chronische Überlastungen (Fehlstellungen, übermäßiges Training) oder durch ein Trauma (Fraktur). Eine Schleimbeutelentzündung (Bursitis) vor der Patella oder hinter der Patellasehne geht meist mit einer sichtbaren oder tastbaren Schwellung einher.
Habe Schmerzen in der Kniekehle und Wade?
Schmerzen in der Kniekehle – und auch in der Wade – können daher vielfältige Ursachen haben. Ein Schaden am Meniskus, am Knorpel oder der Gelenkkapsel gehören häufig zu den üblichen Verdächtigen. Wenn zu den Schmerzen noch eine Schwellung an der Kniekehle hinzukommt, könnte sich auch eine Bakerzyste dahinter verbergen.
Was ist der Gedanke an Kniebeuge?
Der Gedanke an Kniebeugen (Squats) macht viele ältere Trainierende erfinderisch. Vor allem was Ausreden anbelangt, warum sie diese Übung auf keinen Fall ausführen können. Und schon gar nicht mit Gewichten. Dabei entspricht gerade die Kniebeuge einer der alltäglichsten Bewegung überhaupt: dem Aufstehen aus der Hocke.
Ist die Kniebeuge alltäglich?
Dabei entspricht gerade die Kniebeuge einer der alltäglichsten Bewegung überhaupt: dem Aufstehen aus der Hocke. Diese Bewegung richtig zu lernen und regelmäßig zu trainieren sollte also keinesfalls als unnötig abgetan werden. Zumindest wer auch im hohen Alter noch vor hat, alleine von der Toilette hoch zu kommen.
Was hilft dir bei Schmerzen in der Kniekehle?
Bei Schmerzen in der Kniekehle tut jeder Schritt weh und am liebsten möchte man sich gar nicht mehr bewegen. Dabei ist die richtige Bewegung die beste Medizin, die es für deine schmerzhafte Kniekehle gibt! Wir erklären dir in diesem Beitrag, welche verschiedenen Symptome auftreten können und welche Ursachen es für deine Beschwerden gibt.
Was ist bei der Knieinstabilität die Therapie?
Bei der Knieinstabilität kommt es in der Regel zu Kniebewegungen, die nicht geführt sind und somit Schmerzen in der Kniekehle verursachen. Bei der entsprechenden Indikation bzw. dem Tragen einer Schiene abhängig vom Ausmaß der Instabilität ist die Kreuzbandplastik die Therapie der Wahl.