Warum schlafe ich plötzlich schlecht?
Stress, beruflicher Ärger, private Probleme, Reisefieber, freudige Erwartung vor einem wichtigen Ereignis wirken bis weit in die Nacht hinein. Auch eine Erkältung oder ein juckender Ausschlag lassen uns immer wieder mal schlecht schlafen.
Warum schlafe ich so unruhig?
Unruhiger Schlaf kann viele verschiedene Ursachen haben: Stress, Ärger, Probleme oder Ängste. Schichtarbeit. Wetterfühligkeit.
Warum solltest du nicht zu viel schlafen?
Im Normalfall holt sich der Körper auch die Menge an Schlaf, die er benötigt. Daher kannst du streng genommen nicht zu viel schlafen, da jeder Körper unterschiedlich Lange für die Regeneration braucht. Allerdings wird zu viel Schlaf zu einem gesundheitlichen Problem, wenn er in Verbindung mit einer psychischen Krankheit auftritt.
Was sind die Ursachen für zu viel Schlaf?
Die Dauer und Häufigkeit unseres Schlafverhaltens können durch mehrere Faktoren beeinflusst werden. Einige Ursachen für zu viel Schlaf werden wir dir im Folgenden erläutern. Depressionen können eine Ursache für zu viel Schlaf sein, da Depressionen Gleichgütltigkeit, Trägheit und Müdigkeit auslösen.
Ist zu viel Schlaf mit einer Schlafstörung verbunden?
Oft hängt zu viel Schlaf mit einer Schlafstörung zusammen, weshalb du die Symptome dieser Störungen kennen solltest. Außerdem ist es wichtig eine plötzliche Erhöhung der Schlafmenge nicht zu ignorieren, sondern deren Auslöser zu finden. Daher solltet du immer versuchen, deinen Schlaf so ungestört wie möglich abhalten zu können.
Was sind Folgen einer erhöhten Schlafdauer?
Die Folgen einer erhöhten Schlafdauer sind ständige Müdigkeit, Rücken- und Kopfschmerzen oder Gewichtszunahme. Außerdem begünstigt eine erhöhte Schlafdauer meist eine bereits vorhandenen psychisch Erkrankung. Generell fühlst du dich nach zu viel Schlaf meist müde und antriebslos. Es fällt dir schwer dich für Unternehmungen aufzuraffen.