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Warum ist Trinken wichtig für die Haut?
Wasser fördert die Vitalität der Haut. Die Hautzellen werden mit ausreichend Flüssigkeit versorgt, wodurch diese besser durchblutet werden. Die Haut wird folglich mit mehr Sauerstoff versorgt und der Hautstoffwechsel dadurch angeregt.
Ist Flüssigkeit gut für die Haut?
Die Flüssigkeitsaufnahme durch regelmäßiges Trinken ist daher unerlässlich für die Gesundheit. Viele Beauty- und Gesundheitsratgeber empfehlen zudem, so viel wie möglich zu trinken und so der Haut eine straffe, gesunde Beschaffenheit und sogar einen schönen Teint zu geben.
Wie viel Wasser sollte man Trinken für schöne Haut?
Für eine ausgeglichene Wasserbilanz sollte ein Erwachsener mindestens zwei Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Wie eine Studie der Berliner Charité bestätigt, ist die Haut bereits zehn Minuten nach dem Trinken besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt.
Wie sollte die Haut pflegen?
Außerdem braucht die Haut Schutz vor äußeren Einflüssen, zum Beispiel vor Kälte, Hitze oder UV-Strahlung. Auch der Kontakt mit Wasser und Reinigungsprodukten sollte so kurz wie möglich sein. Milde, hautschonende Produkte helfen dabei, die Haut zu pflegen und Irritationen und Allergien zu vermeiden.
Warum sollte die Haut möglichst gut geschützt werden?
Die Haut ist unser größtes Organ und hat lebenswichtige Aufgaben. Sie schützt uns zum Beispiel vor schädlichen äußeren Einflüssen. Hautprobleme können diese Schutzfunktion beinträchtigen und weitere Gesundheitsprobleme wie Infektionen begünstigen. Daher sollte die Haut möglichst gut geschützt und gepflegt werden.
Was sind die häufigsten Hautprobleme im Alter?
In einer Studie wurde bei fast allen Bewohnerinnen und Bewohnern einer Pflegeeinrichtung in Deutschland mindestens eine Hautveränderung festgestellt. Zu den häufigen Hautproblemen im Alter gehören zum Beispiel: Trockene Haut: Milde Formen erkannt man an weißlich glänzenden Schuppen. Zudem wirkt die Haut matt.
Wie steigt das Risiko für Hautprobleme?
Erkrankungen wie Diabetes oder Durchblutungsstörungen, die vermehrt im höheren Lebensalter auftreten, erhöhen das Risiko für Hautprobleme. Ernährungs- oder Bewegungsmangel können diese ebenfalls begünstigen. Dann steigt zum Beispiel das Risiko für ein Druckgeschwür.