Warum ist man am Morgen müde?
Für Müdigkeit am Morgen gibt es viele Ursachen. Neben gesundheitlichen Problemen, falscher Ernährung und den Nebenwirkungen bestimmter Medikamente spielen oft auch seelische Störungen, Stress oder ein falscher Umgang mit den eigenen Schlafbedürfnissen eine Rolle.
Was kann man einnehmen gegen Müdigkeit?
Vor allem bestimmte B-Vitamine, Vitamin C, Eisen und Magnesium tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Außerdem übernehmen die genannten Nährstoffe weitere wichtige Funktionen im Körper: Vitamin B12 trägt zur normalen psychischen Funktion bei. Vitamin C trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Warum sind sie immer müde und erschöpft?
Immer müde und erschöpft? Gerade bei Stress und psychischer Belastung kann ein kombinierter Mangel an B6, B12 und Folsäure, der ernährungsmäßig nicht behoben werden kann, zu anhaltender Erschöpfung führen. Damit Sie schnell wieder volle Kraft fürs Leben haben.
Warum sind Jugendliche häufig müde?
Jugendliche sind häufig müde. Bei Kindern und Jugendlichen sorgen das Wachstum und die Pubertät für Müdigkeit. Während einer körperlichen Entwicklungsphase haben Kinder nicht nur Wachstumsschmerzen, sie sind auch ständig müde.
Sind sie trotz einer gesunden Ernährung müde und erschöpft?
Sind Sie trotz eines gesunden Lebensstils immer müde und erschöpft? Manchmal kann dahinter auch ein Vitalstoffmangel (z. B. Eisen- oder Vitamin-B-Mangel) stecken. Reicht eine gesunde Ernährung nicht aus, um einen solchen Mangel auszugleichen, kann es sinnvoll sein, die fehlenden Nährstoffe gezielt zuzuführen.
Warum ist ständige Müdigkeit problematischer?
Problematischer wird es, wenn Sie trotz viel Schlaf tagsüber ständig müde sind. Dann ist die Ursache woanders zu suchen. Denn ständige Müdigkeit kann ein Symptom für verschiedene Krankheiten sein. In der Regel treten neben der Müdigkeit auch andere Symptome auf, die dann einen Gang zum Arzt erforderlich machen.