Warum ist Gewicht wichtig?
Das bedeutet, dass es ein Gewicht gibt, bei dem sich ein Mensch gesund, kräftig und gut, also ganz einfach wohl fühlt. Bei der Frage um das Gewicht sollte es nämlich vor allem um den Aspekt der Gesundheit gehen. Starkes Übergewicht kann sich z.B. ungünstig auf die Gesundheit auswirken.
Was wäre ein gesundes Gewicht?
Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt als Normal- oder Idealgewicht. Ein BMI von 25 oder mehr bedeutet Übergewicht, jenseits der 30 sprechen Ärzte von Adipositas oder Fettleibigkeit.
Warum BMI altersabhängig?
BMI abhängig von Alter Das Alter ist relevant, da sich das Normalgewicht mit dem Älterwerden verschiebt. Etwa ab 40 Jahren verändern sich der Stoffwechsel und die Körperzusammensetzung. Die Folge: Wir nehmen ganz natürlich an Gewicht zu, das Normalgewicht verschiebt sich also und damit der empfohlene BMI.
Wie kann ein gesundes Gewicht erreicht werden?
Ein gesundes Gewicht kann im Normalfall dadurch erreicht werden, indem man das Gleichgewicht zwischen Energiezufuhr (über Ernährung, also Essen und Trinken) und Energieverbrauch findet, also die Energie, die das Wachstum und z.B. körperliche Aktivitäten verbrauchen.
Wie kann man ein gesundes Normalgewicht berechnen?
Um ein gesundes Normalgewicht berechnen zu können, bei einer bestimmten Körpergröße, kann man den BMI-Rechner verwenden. Dabei wird das Verhältnis zwischen Größe (in Metern) und Gewicht (in Kilo) ins Verhältnis gesetzt.
Welche Ursachen gibt es für Untergewicht?
Für Untergewicht gibt es je nach Ursachen verschiedene Bezeichnungen, von Anorexie (Appetitlosigkeit) bis zu Kachexie (Abmagerung, oft infolge schwerer Erkrankungen). Die Ernährungs- und Stoffwechselkrankheit zeigt sich durch eine übermäßige Bildung von Körperfett. Dabei sind die Ursachen vielfältig, zum Beispiel:
Wie wirken Übergewicht und erst recht Adipositas auf die Gesundheit?
Übergewicht und erst recht Adipositas wirken sich im Normalfall negativ auf die Gesundheit aus: Die Wahrscheinlichkeit, schwer zu erkranken, steigt. Koronare Herzkrankheit, Typ-2-Diabetes oder ein Schlaganfall können die Folge von zu vielen Extra-Kilos sein. Doch die Gleichung “hoher BMI = geringere Lebenserwartung”…