Warum ist es wichtig Gefühle zu erkennen?
Sich seiner Gefühle im Klaren zu sein, erleichtert die Kommunikation darüber. Wenn wir offen über unsere Gefühle sprechen, erhöht dies, die Wahrscheinlichkeit des Gegenübers, auf die Bedürfnisse des Gesprächspartners einzugehen. Unsere Bedürfnisse werden also sichtbar!
Warum haben wir überhaupt Gefühle?
Unsere Emotionen motivieren unser Verhalten und bereiten uns auf Handlungen vor. Unsere Reaktionen sind oft an spezifische Emotionen geknüpft. So bereitet Angst auf eine Flucht vor, Wut auf einen Angriff, Freude auf die Suche nach jemandem, mit dem wir unser Glück teilen können…
Was ist wichtig für deine Emotionen?
Es ist fundamental wichtig, deine Emotionen zu visualisieren und zu lokalisieren: Du bist die Person, die dafür verantwortlich ist, mit deinen Gefühlen umzugehen: Stets wissend, dass du sie nicht verstecken, sondern ausdrücken solltest, um dir Luft zu verschaffen und damit du verstanden wirst.
Wie drückst du deine Emotionen aus?
Drücke deine Emotionen auf adäquate und angemessene Weise aus: Wenn du einmal das Vorherige verstanden hast, dann wirst du deine Emotionen auch kontrollierter ausdrücken können, auch wenn du immer noch ein paar Schritte mehr erlernen kannst, um zu verstehen, was mit dir passiert und wie du dem Ausdruck verleihen kannst.
Kann man Emotionen beeinflussen?
Achte auf die Reaktion deines Körpers: Emotionen beeinflussen eigenständig das limbische System und auch andere Teile des Nervensystems des Körpers, und es ist zu Beginn sehr schwierig, sie auf irgendeine Weise zu beeinflussen.
Wie kannst du deine Emotionen visualisieren?
1 Nimm deinen Körper zu Hilfe, um das auszudrücken, was du fühlst: In dem Fall, in dem du zum Beispiel erklärst, dass du… 2 Es ist fundamental wichtig, deine Emotionen zu visualisieren und zu lokalisieren: Du bist die Person, die dafür… More