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Warum immer trockenen Mund?
Neben Mundatmung ist Flüssigkeitsmangel entscheidend verantwortlich für Trockenheit im Mund. Menschen, die allgemein zu wenig trinken, bilden auch untertags zu wenig Speichel. Gerade bei älteren Menschen liegt hier oft der Grund für Beschwerden beim Kauen, Schlucken und Sprechen.
Ist es besser mit Schlafmaske zu schlafen?
Schlafmasken können helfen effektiv den Schlaf zu verbessern, allerdings kann es je nach Träger unterschiedlich lange dauern bis die erste Gewöhnung eingesetzt hat. Geben Sie Ihrer Maske und sich ein paar Tage bzw. Nächte Zeit!
Ist es gut mit Schlafmaske zu schlafen?
Eine Schlafmaske ist dann sinnvoll, wenn dein Schlafzimmer sich nicht vollständig verdunkeln lässt, wie zum Beispiel mit einem Verdunklungs-Vorhang oder -Rollo. Oder wenn du mittags einen Powernap machen willst. Denn ist es im Schlafzimmer zu hell, kann dein Körper das Schlafhormon Melatonin nicht ins Blut ausschütten.
Wie kann es mit der CPAP-Luft zu Mundtrockenheit kommen?
Bereits bei der beabsichtigten Leckage kann es zu Mundtrockenheit kommen. Meist, weil die CPAP-Luft nicht ausreichend befeuchtet ist. Mit einem Atemluftbefeuchter können Sie die CPAP-Luft stärker befeuchten.
Wie vermeiden sie einen trockenen Mund nachts?
Ein trockener Mund nachts kann zum Beispiel durch trinken von täglich mind. 2 Liter Wasser oder ungesüsstem Tee vermieden werden. Achten Sie bei der Ernährung auf die Verwendung von essentiellen Fettsäuren: Rapsöl, Sanddornöl und Leinöl unterstützen. Vermeiden sie Zucker oder zuckerhaltige Getränke.
Was ist die Ursache für Mundtrockenheit?
Eine anderer Grund für Mundtrockenheit ist, dass der CPAP-Nutzer im Schlaf ungewollt durch den Mund atmet. Man spricht dann von Mundleckage. Diese entstehen häufig aufgrund chronischer Nasenerkrankungen. Aber auch Erkältungen und Allergien können die Mundatmung auslösen.
Warum sollte die CPAP-Luft durch die Nase gepumpt werden?
Eigentlich sollte die CPAP-Luft, die durch die Nase gepumpt wird, die Atemwege im Rachenraum weiten. Stattdessen entweicht sie durch den Mund wieder. Das CPAP-Gerät versucht regelmäßig, dies durch höheren Luftdruck zu kompensieren.