Warum fühlt sich mein Knie so komisch an?
Wenn der gewohnte Halt im Knie zu fehlen scheint und sich das Knie irgendwie wackelig anfühlt, liegt meist eine Kniegelenksinstabilität vor. Dann ist eine gezielte Therapie mithilfe von entlastenden Bandagen oder Orthesen ratsam, welche zu mehr Stabilität und einem sicheren Laufgefühl verhelfen kann.
Was ist hinter dem Knie?
Wie du aus der Beschreibung des Knies weißt, befindet sich in deiner Kniekehle das hintere Kreuzband. Die Sehne setzt innen am Fortsatz des Oberschenkelknochens an und verläuft schräg an die gegenüberliegende Seite des Schienbeins.
Kann Knirschen im Knie wieder verschwinden?
In aller Regel sind diese Symptome unangenehm aber harmlos. Überwiegend verschwinden die Beschwerden irgendwann von alleine wieder. Dennoch sollte man nie den Fehler machen, die geäußerten Beschwerden nicht ernst zu nehmen und lapidar „Wachstumsschmerzen“ verantwortlich zu machen.
Warum Schmerzen in der Kniekehle?
Schmerzen in der Kniekehle – und auch in der Wade – können daher vielfältige Ursachen haben. Ein Schaden am Meniskus, am Knorpel oder der Gelenkkapsel gehören häufig zu den üblichen Verdächtigen. Wenn zu den Schmerzen noch eine Schwellung an der Kniekehle hinzukommt, könnte sich auch eine Bakerzyste dahinter verbergen.
Was tun wenn die Kniekehle schmerzt?
Wie werden Schmerzen in der Kniekehle behandelt? In den meisten Fällen reicht eine Ruhigstellung des Knies für wenige Tage oder Wochen, um Schmerzen zu lindern. Bei Entzündungen sollten Sie das Knie kühlen, Muskelüberreizungen lassen sich am besten durch Wärme lindern, zum Beispiel durch eine Infrarot-Lampe.
Welches Training bei Knieproblemen?
In einer Studie wurde nachgewiesen, dass leichte Bewegungen und minimales Krafttraining im Vergleich zu keinem oder einem sehr anstrengenden Krafttraining zu den besten Ergebnissen bei Knieproblemen führten.