Inhaltsverzeichnis
Warum darf man nicht zu viele Chia Samen essen?
Zum einen kann bei einem übermäßigen und falschen Verzehr eine Verstopfung ausgelöst werden. Das kann zu massiven Magen-Darm-Problemen führen. Zudem sollte bei der Verzehrmenge auch beachtet werden, dass Chia Samen eine blutverdünnende und blutdrucksenkende Wirkung haben sollen.
Wie sollte man Chia Samen essen?
Es gibt keine grundsätzliche Empfehlung in Bezug auf die Art des Verzehrs der Chia Samen. Du kannst sie vor dem Essen aufquellen lassen, aber auch geröstet sowie gemahlen und geschrotet verzehren. Als Topping können die Samen auch roh im Salat, im Müsli, im Porridge oder im Granola verwendet werden.
Was sind die Inhaltsstoffe der Chia Samen entgiftend?
Sie enthalten viele Ballaststoffe und, in Kombination mit ihrer Flüssigkeit bindenden Wirkung, putzen sie den Darm so richtig durch. Sie stärken die guten Darmbakterien und verhindern ein übermäßiges Ausbreiten von Candida albicans und Weiteren. Zudem wirken die Inhaltsstoffe der Chia Samen entgiftend. Alles über die Verdauung
Wie solltet ihr die Chia-Samen Trinken?
Daher solltet ihr immer in Form von Gewürzen, Früchten oder sonstigen Zutaten Geschmack reinbringen. Auch wenn die Chia-Samen schon eingeweicht sind, müsst ihr noch viel dazu trinken. Besonders aber, wenn ihr die Samen im noch trockenen Zustand verwendet.
Wie sind Chia-Samen reich an Nährstoffen?
Der Vollständigkeit halber: sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Nährstoffen wie Kalzium, Eisen, Magnesium und Antioxidantien und sollen sich auch auf den Blutzuckerspiegel positiv auswirken. Hier gibt’s 9 Gründe, Chia-Samen zu essen. Wenn ihr die Flüssigkeit zu den Samen gebt, müsst ihr die ersten 20 Sekunden gut rühren.
Wie wirkt die Einnahme von Chia Samen bei Diabetikern?
Die in den Samen enthaltenen Aminosäuren, Fettsäuren, Mineralstoffe sowie die Vitamine wirken positiv auf den gesamten Organismus und wehren bzw. schwächen eine Diabetes Erkrankung ab. Zudem wirken einige Inhaltsstoffe erwiesenermaßen direkt gegen die Erkrankung. Die Einnahme von Chia Samen gilt als Geheimtipp unter Diabetikern.