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Warum braucht unser Körper keinen isolierten Zucker?
Unser Körper braucht aber keinen isolierten Zucker – denn auch die Stärke aus Getreide und Gemüse wird im Körper zu Glukose umgewandelt. Zu Beginn können durch den Verzicht auf Zucker aber erst einmal Entzugserscheinungen auftreten. Körperliche Symptome können unter anderem Heißhungerattacken, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme,
Welche Symptome können durch Verzicht auf Zucker auftreten?
Zu Beginn können durch den Verzicht auf Zucker aber erst einmal Entzugserscheinungen auftreten. Körperliche Symptome können unter anderem Heißhungerattacken, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen und Gereiztheit sein.
Warum ist der Zuckerkonsum besonders gefährdet?
Der Darm ist durch einen hohen Zuckerkonsum besonders gefährdet. Zu viel Zucker bringt die Darmflora aus dem Gleichgewicht*, was sich durch eine unregelmäßige Verdauung, Blähungen, ein Völlegefühl und Verstopfungen bemerkbar machen kann. Und auch Darmpilze wie Candida albicans ernähren sich bevorzugt von Zucker und vermehren sich so.
Welche Auswirkungen hat Zucker auf die Leber?
Studien haben ergeben, dass Zucker – genau wie Alkohol – negative Effekte auf die Leber haben kann. Bei zu hohem Zuckerkonsum (insbesondere industriell hergestellte Fructose) kann die Leber den Zucker nicht mehr verarbeiten und abtransportieren. Sie speichert die Fette – und die Leber verfettet zunehmend.
https://www.youtube.com/watch?v=HLFpckt_fgg
Was verursacht den Zuckerkonsum im Darm?
Durch den Zuckerkonsum belasten wir unseren Körper. Das hat zur Folge das Entzündungen vermehrt auftreten. Unser Immunsystem wird geschwächt. Das macht uns anfälliger für Krankheiten. 3. Zucker macht dem Darm zu schaffen Zucker bringt die Darmflora durcheinander. Schlechte Pilze und Bakterien können sich ungehindert vermehren.
Ist zu viel Zucker gesund für unseren Körper?
Dass zu viel Zucker nicht gesund für unseren Körper ist, ist kein Geheimnis. Allerdings haben wir uns gefragt, was genau passiert, wenn wir auf den ungesunden Süßstoff verzichten. Auf welche Antworten wir gestoßen sind, verraten wir im Artikel Gerade für Naschkatzen und Dessert-Liebhaber kann eine Zuckerreduzierung am Anfang nicht so einfach sein.