Warum bekomme ich immer abends Blähungen?
Neben falschen Ernährungsgewohnheiten zählen zu den möglichen Ursachen auch eine Verengung im Darm oder ein ungewöhnlich gewundener und langer Dickdarm. Das sind die häufigsten Ursachen für Blähungen: Der Verzehr von Hülsenfrüchten und Gemüse wie unter anderem: weiße Bohnen, Kichererbsen, Zwiebeln, Kohl.
Wie schlafen bei blähbauch?
Wer auf der linken Seite schläft, kann diesen Prozess unterstützen. Denn durch das Einwirken der Schwerkraft kann der Darminhalt leichter in den absteigenden Darm befördert werden.
Welche Symptome haben Verdauungsstörungen?
Verdauungsstörungen haben viele Gesichter. Zu den Hauptsymptomen zählen Blähungen, Bauchkrämpfe, Bauchschmerzen oder Völlegefühl. Darüber hinaus können z.B. auch Appetitlosigkeit, ein rasches Sättigungsgefühl, Aufstoßen, Druckgefühl, Übelkeit, Stuhlunregelmäßigkeiten, Ober- und Unterbauchschmerzen oder Schmerzen bei leerem Magen auftreten.
Was hilft bei einer gesunden Verdauung?
Ein Selbsttest kann dabei helfen, Situationen und Symptome zu erkennen und zu deuten. Bei einer gesunden Verdauung spielen viele Faktoren zusammen. Die meisten Menschen wissen, dass gründliches Kauen beim Verarbeiten der Nahrung hilft. Trinken Sie genug! Alkoholfreie Getränke wie Wasser oder Saftschorlen fördern die Verdauung.
Was sind andauernde oder wiederkehrende Verdauungsstörungen?
Länger andauernde oder wiederkehrende Verdauungsstörungen mit Durchfall, Blähungen, Verstopfung, Bauch- oder Magenschmerzen können durch organische Erkrankungen von Magen oder Darm bedingt sein. Sie sind beispielsweise Anzeichen für eine Darmentzündung, ein Magengeschwür oder eine Lebensmittelunverträglichkeit.
Wie funktioniert die Verdauung im Verdauungstrakt?
Die Organe des Verdauungsapparates stehen in einer engen Wechselwirkung zueinander. Unser Verdauungstrakt ist ein sehr sensibles System, das über Millionen Nervenzellen verfügt. Störungen im Verdauungstrakt sind spürbar. Wenn Sie Ihre Verdauung deutlich wahrnehmen, dann funktioniert sie vermutlich zu diesem Zeitpunkt nicht reibungslos.