Inhaltsverzeichnis
Wann nehme ich triphala ein?
Traditionell wird Triphala als Tee eingesetzt. Für eine Tasse gießen wir etwa einen halben Teelöffel der Kräutermischung mit heißem Wasser auf. Die Ziehzeit beträgt zehn bis 15 Minuten. Die Einnahme des Kräutertees wird morgens direkt nach dem Aufstehen und abends vor dem Zubettgehen empfohlen.
Was bewirkt triphala im Körper?
In der traditionellen ayurvedischen Medizin wird Triphala vor allem gegen Darmbeschwerden und als Abführmittel eingesetzt. Zudem soll die Mischung auch vor Karies schützen und Krebs vorbeugen.
Ist Amla gesund?
Besonders hoch ist ihr Vitamin-C-Anteil, laut ’superfood-gesund.de‘ enthält sie zwanzig Mal mehr Vitamin C als ein Glas frisch gepresster Orangensaft. Das macht Amla zu einem perfekten Immun-Booster!
Was ist die Zusammensetzung von Triphala?
Und dieser Name ist Programm: Triphala wird aus den drei Früchten Haritaki, Amalaki, Bibhitaki gewonnen. Dass genau drei und nicht zwei oder fünf Früchte kombiniert werden, ist kein Zufall. Diese Zusammensetzung entspricht dem dreiteiligen Ansatz, der die gesamte vedische Lehre durchzieht.
Was ist die Wirkung von Triphala bei Mäusen?
Studien belegen die Fähigkeit von Triphala bei der Reduzierung von Übergewicht. Eine Studie aus dem Jahr 2012 untersuchte die Auswirkungen der Heilpflanzenmischung auf Übergewicht bei Mäusen. Die Mäuse wurden 10 Wochen lang mit fettreichem Futter gefüttert. Bei einigen der Mäuse wurde ihre Diäten mit pflanzlichen Präparaten von Triphala ergänzt.
Wie kann Triphala angewendet werden?
Wie bereits angedeutet, kann Triphala auch äußerlich angewendet werden. Damit es möglichst tief in die Haut eindringen kann, wird die Kräutermischung gerne zur Massage verwendet. Hierfür eignet sich beispielsweise Triphala-Ghee. Dabei handelt es sich keinesfalls um eine Mischung aus Ghee und Triphala.
Wie kann Triphala helfen bei Diabetes und Ängsten?
So kann Triphala beispielsweise auch bei Bluthochdruck, Diabetes, Stress, Ängsten, Durchfall, Zahnfleisch- und Augenproblemen Abhilfe schaffen. Dies ist jedoch noch längst nicht alles – Triphala ist nämlich nicht rein zufällig eines der wichtigsten Heilmittel des Ayurveda.