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Wann ist es am besten zu duschen?
Bei öliger Haut sollte man lieber morgens duschen, da sich die Fette über Nacht bilden. Am Morgen werden die Poren unter der Dusche dann intensiv gereinigt. Umgekehrt bei trockener Haut: Eine Dusche am Abend hat den Vorteil, dass die Haut über Nacht nachfetten kann. Die morgendliche Erfrischung hat weitere Vorteile.
Ist es besser warm oder kalt zu duschen?
Ganz klar: für den Körper und die Gesundheit ist es vorteilhafter kalt zu duschen. Deshalb hier eine schlechte Nachricht für alle Warmduscher: Je höher die Wassertemperatur, desto ungesünder.
Warum sollte man abends duschen?
Wer gerne heiß und lange duscht, profitiert von der Dusche am Abend. Denn das heiße Wasser entspannt die Muskeln und senkt den Blutdruck etwas ab, da sich die Gefäße weiten. In Folge wird man schneller müde und kann besser einschlafen. Das ist besonders nach einem stressigen Tag von Vorteil.
Wie duscht man sich am besten?
So duschen Sie sich schön und gesund – 7 Tipps für die tägliche Waschroutine
- Duschen Sie lauwarm.
- Duschen Sie nur jeden zweiten Tag.
- Waschen Sie Ihre Haare als erstes.
- Gehen Sie sparsam mit Shampoo um.
- Vermeiden Sie Waschlappen.
- Waschen Sie das Gesicht zuletzt.
- Führen Sie Wechselduschen durch.
Wie profitiert man von der abendlichen Dusche?
Trockene Haut profitiert ebenfalls von der abendlichen Dusche. Über Nacht kann sich der Schutzmantel der Haut leichter wieder regenerieren: Es reibt keine enge Kleidung am Körper und auch die Körperpflege hat genügend Zeit zum Einziehen. Vor dem Schlafengehen ist zudem der ideale Zeitpunkt, um Beine, Achseln, Intimzone oder Bart zu rasieren.
Wie reagiert der Körper auf die Dusche?
Duschen: Je nach Tageszeit reagiert der Körper unterschiedlich auf die Dusche. (Quelle: golfcphoto/Getty Images) Macht es wirklich einen Unterschied, ob man morgens oder abends unter die Dusche steigt? Die Antwort lautet ganz klar: ja. Denn Kreislauf, Muskeln und Haut reagieren je nach Tageszeit ganz unterschiedlich auf die Brause.
Warum sollte man auf Duschgel verzichten?
Bei sehr empfindlicher und trockener Haut stellt man die Wassertemperatur am besten lauwarm ein, um die Haut nicht zusätzlich zu strapazieren. Auf Duschgel kann man manchmal sogar ganz verzichten: „Wer nur verschwitzt, aber nicht verschmutzt ist, kommt gegebenenfalls auch ohne Reinigungshilfen aus.
Wie kann man besser einschlafen?
In Folge wird man schneller müde und kann besser einschlafen. Das ist besonders nach einem stressigen Tag von Vorteil. Wer zusätzlich das Licht im Bad dimmt oder sogar bei Kerzenschein duscht, unterstützt den Körper zudem bei der Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin.