Inhaltsverzeichnis
Wann darf man die Vibrationsplatte nicht benutzen?
Zu den angesprochenen Kontraindikationen zählen: Akute Entzündungen oder Infektionen. Akute Gelenkerkrankungen, sowie Arthrose und akute rheumatolde Arthritis. Schwere Diabetes.
Was bringt der Vibro Shaper wirklich?
Der Vibro Shaper ist eine Vibrationsplatte. Mit dieser können Sie Muskeln aufbauen und gleichzeitig Ihr Gewicht reduzieren. Es werden alle Muskelgruppen angesprochen. Zudem schont das Fitnessgerät neben Gelenken auch Bänder, Knochen und steigert die Durchblutung.
Wie lange darf man auf den vibrationstrainer?
In der Eingewöhnungsphase reicht eine Trainingsdauer von ca. 10 Minuten und das mit 2 – 3 Einheiten in der Woche. Fühlst du dich sicher, kannst du dies nach Belieben und Gefühl steigern.
Wie viele Kalorien verbrennt man mit Vibro Shaper?
Wie Vibrationsplatten beim Abnehmen helfen können
| Dauer der Trainingseinheit | Kalorienverbrauch |
|---|---|
| 5 Minuten | ~ 50 Kalorien |
| 10 Minuten | ~ 100 Kalorien |
| 15 Minuten | ~ 150 Kalorien |
| 30 Minuten | ~ 290 Kalorien |
Was sind die Vorteile von Vibrationsplatten?
Aufgrund der typischen Wirkung für Vibrationsplatten muss Dein Körper die Schwingungen ohne jegliche, gesundheitliche Risiken aushalten können. Es gibt unzählige Indikationen, bei denen die Vibrationsplatten als eine unterstützende Hilfe sind und für eine Therapie verwenden werden kann.
Wie kann ich die Vibrationsplatte benutzen?
Jetzt nur keinen Fehler machen. Für die Anwendung der Vibrationsplatte ist eine korrekte Haltung in Kombination mit einem ordentlichen Bewegungsablauf das A und O. Nur wer die Übungen gewissenhaft ausführt, kann auch als Gewinner von der Vibrationsplatte gehen.
Welche Frequenzbereiche haben Vibrationsplatten?
Das gilt insbesondere dann, wenn die Vibrationsplatten einen Frequenzbereich von über 15 Hz aufweisen. Du musst wissen, je höher die Schwingungsfrequenzen sind, desto wahrscheinlicher sind die negativen Effekte oder Nebenwirkungen bei speziellen Erkrankungen.
Was ist die vibrierende und schüttelnde Wirkung von Vibrationsplatten?
Durch die vibrierende und schüttelnde Wirkung kann Dein Körper das durch Deine Krankheit nicht „ertragen“ und es folgt eine Verschlimmerung der vorliegenden Erkrankung. Das gilt insbesondere dann, wenn die Vibrationsplatten einen Frequenzbereich von über 15 Hz aufweisen.