Sind Kniebeugen gut für den unteren Rücken?
Was bringen Kniebeugen überhaupt? Kniebeugen trainieren die vierköpfige Oberschenkelmuskulatur (Quadrizeps), die Muskeln der Oberschenkelrückseite, das Gesäß, den unteren Rücken und den Hüftbeuger. Je nach Ausführung und Intensität werden bei den Squats auch Bauch-, Rücken und Wadenmuskeln gekräftigt.
Woher kommen Schmerzen im Rücken?
Spezifische Ursachen für Kreuzschmerzen können eine Verengung des Wirbelkanals, ein akuter Bandscheibenvorfall, ein Knochenbruch am Wirbelkörper (zum Beispiel aufgrund von Osteoporose) oder die Bechterew-Krankheit sein. Dann kommen manchmal andere Behandlungen infrage als bei unspezifischen Beschwerden.
Wie können Rückenschmerzen verursacht werden?
Rückenschmerzen können gelegentlich durch Probleme mit der Gallenblase verursacht werden. Dies ist dadurch zu erklären, dass die inneren Organe, die in der Nähe des Rückens liegen, bei Beschwerden Schmerzen verursachen können, die in den Rücken ausstrahlen.
Welche Erkrankungen führen zu Schmerzen im unteren Rücken?
Viele verschiedene Erkrankungen und Zustände können dazu führen, dass im Bereich des unteren Rückens Schmerzen entstehen. Mittige Rückenschmerzen der Lendenwirbelsäule sind keine Seltenheit. Muskelverspannungen, Gelenkverschleiß und Bandscheibenvorfälle sind die häufigsten Ursachen für den Rückenschmerz im unteren Rücken.
Kann man über mehrere Wochen Rückenschmerzen haben?
Wer über mehrere Wochen Rückenschmerzen hat, sollte die Ursache unbedingt von einem Facharzt abklären lassen. Stellt sich heraus, dass tatsächlich das Iliosakralgelenk die Schmerzen verursacht, rät Flechtenmacher zu Bewegung. „Wichtig ist vor allem, die Bauchmuskulatur zu stärken, um den Rücken zu entlasten.“
Wie können Bauchschmerzen und Rückenschmerzen gemeinsam auftreten?
Da einige Nerven, die an der Bauchspeicheldrüse entlang ziehen, auch im Bereich des Rückens verlaufen, können hierdurch Beschwerden in beiden Regionen entstehen. Aber auch bei einer Reizung von Nerven am Rücken kann dies zu Übelkeit und Erbrechen führen. Erfahren Sie mehr unter: Wenn Bauchschmerzen und Rückenschmerzen gemeinsam auftreten