Können Kinder Vitamin-B12-Mangel haben?
Ein schlechter Vitamin-B12-Status als Baby wirkt sich im Alter von 5 Jahren auf die geistige Leistungsfähigkeit aus. Kinder, die in ihrer frühen Kindheit unter einem Vitamin-B12-Mangel gelitten hatten, haben später bei kognitiven Tests mehr Schwierigkeiten als Gleichaltrige, die nicht von einem Mangel betroffen waren.
Wie viel Vitamin B12 für ein Kind?
Für Kinder wird häufig eine tägliche Dosierung von 250 – 500 µg empfohlen. Diese Angabe unterscheidet sich deutlich von der Menge B12, die der Körper täglich benötigt (nämlich – je nach Alter – ungefähr 1,5 bis 4 µg am Tag).
Wie kann ein Mangel an B12 beitragen?
Ein extremer Mangel an B12 kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Anämie, Schlaganfall, Gedächtnisverlust, Inkontinenz, Depressionen und anderen ernsten Gesundheitsproblemen beitragen. Wenn du die Anzeichen eines Vitamin B12-Mangels kennst, kannst du Maßnahmen ergreifen, um die negativen gesundheitlichen Auswirkungen umzukehren.
Kann ein Vitamin B12-Mangel auftreten?
Leider können die Symptome eines Vitamin B12-Mangels erst nach Jahren auftreten, und die Diagnose kann kompliziert sein. Ein B12-Mangel kann manchmal mit einem Folatmangel verwechselt werden. Ein niedriger B12-Spiegel bewirkt, dass der Folatspiegel sinkt.
Was ist Vitamin B12?
Vitamin B12 ist ein essentieller Nährstoff, den der Körper zur Herstellung von roten Blutkörperchen, DNA und Nerven verwendet. Im Gegensatz zu vielen anderen Vitaminen kommt Vitamin B12 nicht häufig in Pflanzen vor. Daher sind strenge Veganer oder Vegetarier am anfälligsten für einen Vitamin B12-Mangel.
Ist vitamin B12 lebensnotwendig?
Vitamin B12 ist für deinen Körper lebensnotwendig. Besonders in Stoffwechselprozessen spielt das Vitamin eine bedeutsame Rolle. Es ist Voraussetzung für die Bildung von DNS, dem Trägermolekül der Erbinformation, Blutzellen und Nervenzellen. Bei der Produktion von Erbgut ist das Vitamin B12 gemeinsam mit dem Vitamin B9 von großer Wichtigkeit.