Kann man Emotionen erlernen?
Seine eigenen Gefühle und die anderer zu erkennen, hilft in der Karriere weiter: Gerade Führungskräfte sollten ihre Emotionale Intelligenz trainieren. „Aber man kann Emotionale Intelligenz auch trainieren“, sagt Prof. Gerhard Blickle von der Universität Bonn.
Wie entsteht emotionale Intelligenz?
Emotionale Intelligenz erlangen Kinder quasi automatisch im Umgang mit anderen Menschen. Dabei ahmen sie das Verhalten ihrer Eltern oder anderer Bezugspersonen häufig nach. Wenn Sie als Elternteil also einen kompetenten Umgang mit ihren Gefühlen vorleben, hat es Ihr Kind besonders leicht, sich diesen Umgang abzugucken.
Wie wirken sich Emotionen auf das Lernen aus?
Emotionen und die daraus resultierenden Gefühle haben einen großen Einfluss auf unser Lernen. Negative Gefühle wie etwa Ablehnung und Angst blockieren das Lernen. Wir fühlen uns unruhig und können uns nur schwer konzentrieren. Ein erfolgreiches Lernklima wird vielmehr durch ein positives Empfinden geschaffen.
Wie können wir emotional stärker werden?
Um emotional stärker zu werden, müssen wir lernen, uns von allem, was uns umgibt, zu distanzieren, um so unsere Bedürfnisse ausfindig zu machen, in die tiefsten Labyrinthe unserer selbst einzutauchen und eindeutig wahrzunehmen, was uns stört, Sorgen bereitet und wie uns bestimmte Sachen beeinflussen. 2. Akzeptiere negative Gefühle
Wie verbessern sie die emotionale Intelligenz im Beruf?
Menschen mit hoher emotionaler Intelligenz sind erfolgreicher im Beruf. Prof. Blickle hat auch noch einige praktische Trainings-Tipps, um die Emotionale Intelligenz zu verbessern. Er rät dazu, Bücher und Geschichten zu lesen, bei denen man sich in die Lage anderer Menschen hineinversetzen muss.
Wie kann man die eigene emotionale Intelligenz überprüfen?
Um die eigenen Emotionale Intelligenz zu überprüfen, helfen Selbsttests. „Man braucht nicht unbedingt jemand Fremdes.“ Auf Menschen, die ihre eigene Emotionale Intelligenz feststellen wollen, warten im Selbsttest Fragen, mit denen sie sich etwa vergegenwärtigen sollen, ob sie sich meistens dessen bewusst sind,…
Was macht dich emotionaler und sympathischer?
Indem du dich einem anderen Menschen gegenüber emotional öffnest, gibst du ihm die Chance: Dich als Mensch wahrzunehmen, der neben Stärken und positiven Seiten auch Wunden und Verletzlichkeiten hat. Denn das macht dich greifbarer und sympathischer.