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Kann l-Arginin den Blutdruck erhöhen?
L-Arginin scheint den Blutdruck zu senken. Einnahme von L-Arginin zusammen mit bestimmten Medikamenten gegen Bluthochdruck, genannt ACE-Hemmer Dies kann dazu führen, dass Ihr Blutdruck zu niedrig wird. ACE-Hemmer können auch den Kaliumspiegel erhöhen. L-Arginin kann auch den Kaliumspiegel erhöhen.
Wie soll man Arginin einnehmen?
An Trainingstagen sollte die Einnahme von L-Arginin etwa 30 Minuten vor dem Workout erfolgen. So profitierst du als Sportler am meisten. An trainingsfreien Tagen ist die Einnahme direkt nach dem Aufstehen auf nüchternen Magen optimal. Dein Magen ist dann noch nicht mit anderen Verdauungsaufgaben beschäftigt.
Ist L-Arginin gesund?
natürlich gesund. In der Regel treten bei Einnahme kleiner bis moderater Mengen (bis zu 10 g/ Tag) von L-Arginin keine Nebenwirkungen auf. Ab einer Einnahme von 15 g/ Tag kann es zu vorübergehenden Störungen der Verdauung, Bauchkrämpfen oder Übelkeit kommen. Das ist die häufigste Störung bei Versuchen mit Herzpatienten.
Ist die Einnahme von Arginin bei Frauen gefährlich?
Eine Ergänzung der Nahrung mit zusätzlichem Arginin kann einen positiven Einfluss auf den Blutdruck haben. So zeigt eine Studie der Soochow University, dass die Einnahme von Arginin sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck signifikant senken kann. ( 4) Ist die Einnahme von Arginin bei Frauen gefährlich?
Warum ist Arginin sehr verträglich?
Der Körper kann diese erhöhte Menge meist noch verarbeiten oder scheidet sie einfach wieder aus. Arginin gilt somit als sehr verträglich. Ganz selten mal kann es zu Problemen bei einem Überschuss an Arginin kommen. Dies kann dann zu Schwäche, Übelkeit, Kopfschmerzen und Durchfall führen.
Was sind Nebenwirkungen von L-Arginin bei Herzpatienten?
In der Regel treten bei Einnahme kleiner bis moderater Mengen (bis zu 10 g/ Tag) von L-Arginin keine Nebenwirkungen auf. Ab einer Einnahme von 15 g/ Tag kann es zu vorübergehenden Störungen der Verdauung, Bauchkrämpfen oder Übelkeit kommen. Das ist die häufigste Störung bei Versuchen mit Herzpatienten.