Ist vegetarisch auf Dauer gesund?
Vegetarismus kann daher durchaus als gesund bezeichnet werden. Große Studien haben ergeben, dass Vegetarier günstigere Blutdruckwerte, ein besseres Körpergewicht, weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen und eine höhere Lebenserwartung aufweisen. Zudem erkranken Vegetarier seltener an Krebs.
Warum vegetarisch gesund ist?
Vegetarier nehmen viel Obst und Gemüse sowie Getreideprodukte zu sich. Das gilt als sehr gesund, was durch verschiedene Studien belegt ist. Unter anderem haben Vegetarier ein geringeres Risiko für Übergewicht und die Zuckerkrankheit Diabetes mellitus Typ 2. Auch Herz-Kreislauf-Probleme treten seltener auf.
Welche Gründe sprechen für eine vegetarische Ernährung?
Es gibt zahlreiche Gründe, die für eine vegetarische Ernährung sprechen. Vielen Vegetariern liegt das Wohl der Tiere oder der Schutz des Klimas sehr am Herzen, andere verzichten für ihre Gesundheit auf Fisch, Fleisch und Geflügel. Welche Vorteile hat diese Ernährungsform tatsächlich? Ist ein Mangel an bestimmten Nährstoffen wahrscheinlich?
Was spricht für den Gesundheitsvorteil der vegetarischen Lebensweise?
Für den Gesundheitsvorteil der vegetarischen Lebensweise spricht, dass deklarierte Fleischfans ein etwas höheres Krebsrisiko zu haben scheinen als Menschen, die wenig Fleisch konsumieren (siehe dazu auch den Medizin-transparent-Beitrag zu Fleisch ).
Warum sind Vegetarier sehr gesund?
Vegetarier nehmen viel Obst und Gemüse sowie Getreideprodukte zu sich. Das gilt als sehr gesund, was durch verschiedene Studien belegt ist. Unter anderem haben Vegetarier ein geringeres Risiko für Übergewicht und die Zuckerkrankheit Diabetes mellitus Typ 2. Auch Herz-Kreislauf-Probleme treten seltener auf.
Ist eine vegetarische Ernährung gesünder als Fleisch?
Möglicherweise sprechen jedoch auch gesundheitliche Gründe für den Fleischverzicht. Ist eine vegetarische Ernährung inklusive Eiern und Milchprodukten gesünder als eine Ernährung, die auch Fleisch beinhaltet? Menschen, die sich vegetarisch ernähren, scheinen zwar nicht länger zu leben als Leute, die Fleisch essen.