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Ist Passivrauchen ungefährlich?
Passivrauchen. So erhöht Passivrauchen das Risiko für Lungenkrebs und sehr wahrscheinlich auch für Brustkrebs bei jungen Frauen sowie Krebs der Nasenhöhle und der Nasennebenhöhlen. Zudem belastet es das Herz-Kreislaufsystem und erhöht das Schlaganfallrisiko um schätzungsweise 20 bis 30 Prozent.
Kann man Rauchen in der Wohnung verbieten?
Die individuelle Vereinbarung, dass in der Wohnung oder den Gemeinschaftsräumen gar nicht oder nur gelegentlich geraucht werden darf, ist wirksam. Unwirksam ist jedoch eine vorformulierte Klausel im Mietvertrag, die das Rauchen in der Wohnung verbietet. Daran müssen Sie sich nicht halten.
Was tun wenn man im Zimmer raucht?
Ist Rauch in die Wohnung gelangt, solltest du so schnell wie möglich lüften. Rauchst du regelmäßig in einem bestimmten Zimmer, solltest du hier mindestens dreimal am Tag stoßlüften. Öffne dafür alle Fenster vollständig und lasse für ca. zehn Minuten frische Luft hineinströmen.
Was musst du am Anfang deiner Rauchentwöhnung tun?
Natürlich musst Du Dir am Anfang Deiner Rauchentwöhnung immer wieder klar machen jetzt nicht zu rauchen z.B. beim Kaffee trinken. Mache stattdessen bewusst etwas Anderes. Es bedarf etwas Training das gewohnte Verhalten zu ändern, aber nur so schaffst Du es langfristig Nichtraucher zu werden und zu bleiben.
Wie kann man am besten mit dem Rauchen aufhören?
Es kann helfen, wenn Du Freunden, Familie oder dem Partner von Deinem Vorhaben erzählst und sie Dich unterstützen. Auch in einem Nichtraucher Forum kannst Du Dich mit Mitstreitern austauschen. Dort teilen viele neue Nichtraucher Erfolgsgeschichten und ihre Tipps für die ersten Tage. Wie kann man am besten mit dem Rauchen aufhören?
Was ist wichtig bei der Raucherentwöhnung?
Nach dem festen Entschluss Nichtraucher werden zu wollen, steht die intensive Vorbereitung auf den Rauchstopp an. Ein wichtiges und sehr entscheidendes Thema bei der Raucherentwöhnung ist dabei die eigene Motivationsanalyse.
Warum nutzen die meisten Raucher Zigaretten?
Mehr Freiheit und Selbstbewusstsein – Die meisten Raucher nutzen Zigaretten zur Bewältigung von Gefühlen wie Angst oder Wut – und machen sich damit zutiefst abhängig. Wenn du aufhörst, dich durch Zigaretten von diesen Gefühlen abzulenken, holst du dir deine Macht zurück. Dann erst kannst du dauerhaft und effektiv etwas verändern.