Inhaltsverzeichnis
Ist Intervallfasten gut bei Diabetes Typ 2?
Der kurzzeitige aber regelmäßige Verzicht auf Nahrung kann nach neuesten Erkenntnissen dabei helfen. Wissenschaftler am Deutschen Institut für Ernährungsforschung fanden jetzt in Experimenten eine positive Wirkung von Intervallfasten auf Typ2-Diabetes.
Kann ich als Diabetiker Fasten?
Grundsätzlich können auch Diabetiker fasten, sofern keine zusätzlichen Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-, Nieren- oder Leberleiden dagegen sprechen. Bei Insulinbehandlung muss natürlich die Insulindosis der stark verringerten oder ganz fehlenden Nahrungszufuhr angepasst werden.
Wann ist Intervallfasten nicht geeignet?
Für wen ist Intervallfasten nicht geeignet? Auch wenn Intervallfasten für die meisten gut geeignet ist, sollten Menschen mit Vorerkrankungen vorsichtig sein und vorher mit ihrem Arzt sprechen. Das gilt vor allem für Menschen mit niedrigem Blutdruck, chronischen Krankheiten wie Diabetes und Krebserkrankungen.
Was passiert wenn ein Diabetiker fastet?
Besonders bei Typ-1-Diabetes muss diese Grundversorgung bestehen bleiben: Fasten ohne jede Kohlenhydrat-Aufnahme kann hier durch die übermäßige Bildung von Ketonkörpern schnell gefährlich werden.
Was ist Typ-2-Diabetes?
Typ-2-Diabetes ist die häufigste Form von Diabetes und macht 90\% aller Diabetesfälle in Deutschland aus ( 4 ). Bei Typ-2-Diabetes wirst du entweder insulinresistent – das bedeutet, dass deine Bauchspeicheldrüse zwar Insulin produziert, aber deine Zellen es ablehnen.
Wie viele Menschen leiden an Typ-2-Diabetes?
Mehr als 90 Prozent der Betroffenen leiden an Typ-2-Diabetes ( 1 ). Die meisten Ärzte sind sich einig, dass Typ-2-Diabetes mit speziellen Diäten und Lebensstiländerungen verhindert werden kann. Aber nicht jeder ist sich über die richtige Ernährung einig, um diese Aufgabe zu erfüllen.
Ist das ein Zeichen der Müdigkeit beim Fasten?
Wenn Du ein Gefühl der Müdigkeit beim Fasten verspürst, ist das oft ein Zeichen, dass sich die Kohlenhydratspeicher leeren. Allerdings können wir erst Fettverbrennen, wen diese Kurzzeit-Energiespeicher leer sind. Dann sagt uns der menschliche Körper mit Trägheit, dass schnell verfügbare Energie knapp wird.
Was sind Nebenwirkungen beim Fasten?
Dementsprechend berichtet der Endokrinologe und Fasten-Vorreiter, Dr. Jason Fung, dass körperliche Nebenwirkungen beim Fasten meist auf zu wenig Salz-Konsum beruhen. Zum Beispiel seien das insbesondere Kopfschmerzen und Schwindelanfälle ( Fung 2016 4 ).
https://www.youtube.com/watch?v=X5MrJtEAOM0