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Ist es schlimm viele Kohlenhydrate zu essen?
Greifst du nämlich regelmäßige einmal zu viel zu den ungesunden Leckereien, dann gerät der pH-Wert deines Körpers nach und nach in einen sauren Bereich, was wiederum zur Folge hat, dass sich Giftstoffe in Form von Flüssigkeitsansammlungen in deinem Gewebe anlagern können.
Warum viele Kohlenhydrate?
Kohlenhydratreiche Lebensmittel sind sehr wichtig für den Körper. Denn er braucht Kohlenhydrate als Energielieferanten. Nur wenn nicht ausreichend Kohlenhydrate zur Verfügung stehen, greift der Körper auf die Fettreserven zurück.
Was brauchen die Kohlenhydrate für den Tag?
Sie liefern dem Körper Energie und die brauchen wir, um den Tag über fit und konzentriert zu sein. Trotzdem sollte man es mit den Kohlenhydraten nicht übertreiben. Denn wer zu viele davon zu sich nimmt, der kann sich damit ganz schön schaden.
Ist es unmöglich zu essen ohne Kohlenhydrate?
Wie Sie sich wahrscheinlich schon dachten, ist es unmöglich, bei einer gesunden Ernährung, völlig auf alle Kohlenhydrate zu verzichten und nur Essen ohne Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Vor allem auf Zucker. Gute Diäten wollen in der Regel zu einem Gewichtsverlust und einer gesunden Ernährungsumstellung führen.
Warum sind Kohlenhydrate wichtig für unsere Ernährung?
Fazit: Kohlenhydrate sind ein wichtiger Bestandteil unserer Ernährung und das ist auch gut so. Vor allem, wer viel Sport treibt braucht sie dringend, um Energie zu schöpfen und sich wohl zu fühlen. Trotzdem muss man aufpassen, dass man nicht zu viele Kohlenhydrate bzw. schlechte Kohlenhydrate zu sich nimmt.
Was sind Kohlenhydrate im Alltag?
Kohlenhydrate begegnen uns fast überall. Sie stecken im Frühstücksmüsli, Pizzen oder Wraps. Außerdem finden wir sie in eigentlich allen Süßigkeiten, in Gebäck und vielen anderen Sachen. Es ist also fast unmöglich, Kohlenhydrate im Alltag zu vermeiden.