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Ist die Einnahme von Folsäure sinnvoll?
So ist die Einnahme von Folsäure durch wertvolle Nahrungsergänzungsmittel oft sinnvoll, ja sogar unabdingbar, denn durch eine ausreichende Folsäure Dosierung ist es möglich, Mangelerkrankungen wie beispielsweise Anämie zu verhindern. Der notwendige Tagesbedarf an Vitamin B9 ist altersabhängig.
Wie hoch ist die empfohlene Dosis von Folsäure?
Richtig dosiert schützt Folsäure Ihre Gesundheit und die Ihres Babys (und ist sogar notwendig), überdosiert kann sie schaden. Gehen Sie deshalb auf Nummer sicher und halten sich streng an die empfohlene Tagesdosis von 300 mcg Folat-Äquivalenten bzw. 550 mcg, sollten Sie ein Kind erwarten.
Was ist Folsäure oder Folat?
Bei Folsäure oder Folat handelt es sich um ein Vitamin, welches sowohl zur Blutbildung als auch zur Regeneration und Teilung der Zellen benötigt wird. Da der Körper es nur in sehr geringen Mengen speichern kann, muss Folsäure über die Nahrung aufgenommen werden.
Warum sollten sie auf ein folsäurepräparat zurückgreifen?
Es gibt viele Gründe, warum Sie auf ein Folsäurepräparat zurückgreifen sollten. Der wichtigste und zugleich häufigste Grund ist eine Schwangerschaft. Entstehendes Leben benötigt gerade im ersten Schwangerschaftsmonat viel Folsäure, um gesund wachsen zu können. Ihr größter Wunsch ist ein gesundes Baby?
Was sind Folsäure und Vitamine im Körper?
Folsäure ist an zahlreichen wichtigen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt, darunter auch die Blutbildung. Das Vitamin ist nicht nur an der Bildung von roten, sondern auch an der Herstellung weißer Blutkörperchen beteiligt. Letztere sind von großer Bedeutung für die Immunabwehr, da sie Krankheitserreger bekämpfen.
Wie hoch ist die Dosis von Folsäure Tabletten oder Kapseln empfohlen?
Eine Tagesdosis von 400 mcg (Mikrogramm) in Form von Folsäure Tabletten oder Folsäure Kapseln wird z. B. zur Vermeidung von Neuralrohrdefekten bei schwangeren Frauen empfohlen, während eine Dosierung von 800 mcg bis 1000 mcg / Tag (Mikrogramm) Personen empfohlen wird, die ihren Homocysteinspiegel im Blut senken möchten.
Wann beginnt die Einnahme von Folsäure während der Schwangerschaft?
Deshalb ist die ärztlich verordnete Einnahme von Folsäure während der Schwangerschaft mittlerweile Standard. Beginnen Sie am besten einen Monat vor Absetzen Ihres Verhütungsmittels mit der Einnahme – damit der Embryo sofort auf einen optimal gefüllten Folatspeicher zurückgreifen kann.