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Ist Dankbarkeit eine Eigenschaft?
Eine Eigenschaft unserer Gefühle ist, dass manche davon nicht miteinander vereinbar sind. Wir können uns zum Beispiel nicht gleichzeitig wütend und glücklich fühlen. Dankbarkeit ist deshalb ein effektives Gegenmittel für negative Gefühle wie zum Beispiel Ärger, Neid, Feindseligkeit, Groll und Sorge.
Warum sagt man danke?
Untersuchungen belegen, dass Menschen, die gern „Danke“ sagen, glücklicher sind, seltener unter Bluthochdruck, Schlafstörungen, Depressionen oder Schmerzen leiden und bessere Beziehungen pflegen. Die Bereitschaft, Dankbarkeit zu zeigen, wirkt sich langfristig positiv aus.
Wie gehe ich vor wenn ein Gefühl da ist?
Wenn ein Gefühl da ist, gehe wie folgt vor: Nehme dir Zeit für das Fühlen und suche dir einen Ort, an dem du dich wohlfühlst. Atme durch den leicht geöffneten Mund und lass deinen Atem von selbst fließen. Setze deinen Fokus auf das Gefühl. Fühle hinein, ob es sich eher um Wut, Trauer, Angst, Scham oder Freude handelt.
Was sind die Gefühle im Kopf zu Hause?
Wenn man im Kopf zu Hause ist, sind die Gefühle ein fremder und beängstigender Bereich. Das ist normal und der Weg ist es, die fremde Gefühlswelt immer tiefer zu erforschen und sich in das Ungewisse fallen zu lassen. Nur so bekommst du tiefere Erkenntnisse über dich selbst.
Wie äußert sich das Wort Dankbarkeit?
Dank äußert sich simpel in dem Wort Dankeschön, wenn einem jemand einen Gefallen getan hat. Aber Dankbarkeit ist noch mehr. Es ist ein positives Gefühl, in dem Anerkennung an eine Person oder eine Situation schwingt. Jemand weiß zu schätzen, dass ihm immateriell oder materiell etwas geschenkt wurde. Wofür können wir dankbar sein?
Wie kann man die Gefühle beängstigen?
So können auch Entscheidungen getroffen und Handlungen getan werden, die auf Weisheit beruhen. Das einfache Fühlen ist dabei eine große Herausforderung, wenn man es gewohnt ist, alles mit Gedanken zu versehen und analysieren zu wollen. Wenn man im Kopf zu Hause ist, sind die Gefühle ein fremder und beängstigender Bereich.