In welchen Lebensmittel ist Phytoestrogen?
Phytoöstrogene können durch verschiedene Lebensmittel über die Ernährung aufgenommen werden. Gute Quellen für Isoflavone sind beispielsweise Soja und Sojaprodukte wie Tofu oder Sojajoghurt. Darüber hinaus stecken sie in Gemüse, Hülsenfrüchten, Zwiebeln und Teeblättern.
Was passiert bei zu hohem Östrogenspiegel?
Bei einem Überschuss an Östrogen kommt es meist zu Akneschüben und Unreinheiten in der ersten Zyklushälfte, vor allem in der Zeit um den Eisprung, wenn das Östrogen stark ansteigt. Eine schlechte Verarbeitung und Ausscheidung von überschüssigem Östrogen kann im weiteren Zyklusverlauf zu Akne führen.
What are phytoestrogens and how do they work?
When ingested into the body, phytoestrogens act like estrogen, and supplement low estrogen levels, avoiding the full impact of menopause symptoms. They are considered to be an herbal alternative to ERT as they both increase estrogen levels in the body.
Are phytoestrogens an alternative to estrogen replacement therapy?
Phytoestrogens, compounds derived from plants and converted into weak estrogenic substances in the gastrointestinal tract, are heavily promoted as the “natural alternative” to estrogen replacement therapy for postmenopausal women or women who have undergone a hysterectomy.
Can phytoestrogens help prevent bone loss in aging women?
show that phytoestrogens could help prevent bone loss in aging women. Natural estrogen is known to help maintain normal bone density. When women age, estrogen levels drop, making them more vulnerable to osteoporosis. Because phytoestrogens act much like estrogen, taking them may stop this from happening.
Are phytoestrogen-rich foods bad for men?
Among all food groups and categories, the biggest dichotomy are those rich in phytoestrogen. Opinions on them differ. According to some, they may have negative side effects for men when consumed in excess.