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In welchen Abständen sollte man essen zu sich nehmen?
Wichtig ist, dass zwischen den Mahlzeiten genug Abstand ist. Optimaler weise 3-5 Stunden – je nachdem, wie Sie Ihren Tagesablauf planen. Diese Pausen sind günstig, weil der Insulinspiegel wieder vollständig absinken kann. Ständige Insulinspitzen fördern den Heißhunger und stoppen die Fettverbrennung.
Wie lange sollte man Pause machen zwischen dem essen?
Zwischen den Mahlzeiten sollte man Pausen von mindestens vier bis fünf Stunden einhalten. Denn nimmt man zwischendurch Kohlenhydrate zu sich – egal ob Keks, Knäckebrot, Fruchtsaft oder Milch -, dann wandelt der Körper diese in Zucker um.
Ist es gut nur einmal am Tag zu essen?
Mit nur einmal essen im Tag nimmt mach auch relativ schnell ab, die Cholesterin-, Blutzucker- und Blutdruckwerte verbessern sich rasch. Bei Diabetikern stabilisieren sich der Zucker- und Insulinhaushalt.
Warum sollte man mehrere Mahlzeiten über den Tag essen?
Die einen sagen (und so habe ich das damals auch noch gelernt), dass man unbedingt mehrere, kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt essen sollte, die anderen sagen, dass man unbedingt mindestens 4, 5 oder noch mehr Stunden Abstand zwischen den Mahlzeiten haben muss. Muss! Weil sonst keine Fettverbrennung stattfindet.
Warum müssen wir nach einer Mahlzeit so lange warten?
Das heißt, wir müssen nach einer Mahlzeit so lange warten, bis der Insulinspiegel wieder tief genug ist, damit wir dann wieder “in der Fettverbrennung” sind. Und je größer dann der Abstand zur nächsten Mahlzeit ist, umso länger verbrennen wir Fett. So weit die Theorie.
Was ist das Zahlungsziel für die zweite und dritte Mahnung?
Das Zahlungsziel ist für die zweite Mahnung kürzer zu wählen als noch bei der ersten. Eine zweite und dritte Mahnung sollten Sie allerdings nur versenden, wenn Sie glauben, dass der Kunde noch zur Zahlung bewegt werden kann.
Wie lange dauert eine Mahlzeit in der Fettverbrennung?
Denn es gibt sehr viele Menschen, die eben nicht ca. zwei Stunden nach einer Mahlzeit wieder “in der Fettverbrennung” sind – sondern bei denen es viel länger dauert. Und dann ist es ganz egal, dass sie 4 Stunden gewartet haben, denn bei ihnen war das nicht der richtige Abstand zwischen den Mahlzeiten.