Was sind die Ursachen für Fersenschmerzen?
Fersenschmerzen werden oft durch „verspannte Muskeln und Faszien“ sowie Triggerpunkte der Fuß – und Unterschenkelmuskulatur hervorgerufen. Wenn Sie diese faszialen Strukturen lösen und die Triggerpunkte beseitigen, können Sie ihre Schmerzen meist lindern und oft sogar langfristig loswerden.
Wie lassen sich Fersenschmerzen loswerden?
1. Fersenschmerzen loswerden. Ihre Selbstmassage. Bevor wir mit der Massage beginnen, vorab noch einige wichtige Punkte. Massieren Sie sich täglich, bis ihre Schmerzen verschwunden sind. Das Lösen von Faszien und Triggerpunkten geht meist mit Schmerzen einher.
Wie kann ich deine Fersenschmerzen lindern?
Fußbäder, Kälte- und Stoßwellentherapie hingegen sind in der Regel nebenwirkungsfrei und können den Stoffwechsel und damit die Selbstheilungskräfte verbessern. Die folgenden Hausmittel, Tipps und Übungen können Dir dabei helfen, Deine Fersenschmerzen auf natürliche Weise und nebenwirkungsfrei zu lindern.
Wie kann ich Schmerzen in der Ferse befragen?
Das heißt, der Arzt wird Sie ausführlich zu Ihren Schmerzen in der Ferse befragen. Wichtig ist zum Beispiel, wie lange die Fersenschmerzen schon bestehen, wo genau sie auftreten und ob sonstige Beschwerden vorhanden sind, zum Beispiel Schmerzen in der Rückseite des Beins.
Rheumatische Pathologien, wie rheumatoide Arthritis oder Psoriasisarthritis und insbesondere Gicht, verursachen häufig Schmerzen am Fuß, speziell an der Ferse; Gicht ruft einen lokal wechselnden Schmerz hervor, der heute vorn und morgen hinten auftreten kann. Weitere Ursachen für Fersenschmerzen:
Was sind Schmerzen an der Ferse?
Schmerzen an der Ferse. Die Tallonitis ist eine Entzündungspathologie, die Schmerzen in der Ferse bezeichnet und verschiedene Beschwerden umfasst. Das Fersenbein ist der hinterste Knochen des Fußes und der Teil, der beim Gehen zuerst am Boden aufgesetzt wird, deshalb ist er kontinuierlich mechanischen Belastungen ausgesetzt.
Wie können Fersenschmerzen ausgelöst werden?
Fersenschmerzen können neben Überlastung und Fehbelastung der Füße ausgelöst werden durch: Entzündungen der Sehnen, zum Beispiel der Achillessehne (Achillodynie) oder Plantarsehne (Fasciitis plantaris); Durchblutungsstörungen. Überlastungsrisiko: Auf den Fußknochen, insbesondere dem Fersenbein, lastet das Körpergewicht. © bilderzwerg / Fotolia
Wie können sie ihre Fersenschmerzen lindern?
Ergänzend können Sie sich von Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten Bewegungs- und Dehnübungen zeigen lassen, die Fersenschmerzen lindern können. Insbesondere bei chronischen Beschwerden können Krankengymnastik, Bindegewebsmassagen oder andere physiotherapeutische Behandlungsverfahren sinnvoll sein.