Soll man bei einer Erkaltung viel schlafen?

Soll man bei einer Erkältung viel schlafen?

Wer erkältet ist, gehört ins Bett: Dass Schlaf die Abwehrkräfte stärkt, zeigt auch eine aktuelle Studie. Schon drei Stunden Schlaf zu wenig reichen demnach aus, um das Immunsystem zu schwächen. Schlaf ist oft die beste Medizin, weiß nicht nur der Volksmund.

Was bewirkt Ruhe bei Erkältung?

Bei einem grippalen Infekt ist Ruhe wichtig, damit Ihr Köper sich regenerieren und das Immunsystem die Erreger bekämpfen kann. Bei einer leichten Erkältung müssen Sie zwar nicht im Bett bleiben, allerdings ist es besser, auf Sport und körperliche Anstrengung zu verzichten.

Wie lange dauert eine Erkältung im Durchschnitt?

Jeder kennt die Symptome einer Erkältung: Kratzen im Hals, Kribbeln in der Nase, Schnupfen und Husten – meist tagelang. Die Betroffenen fühlen sich elend und hoffen, dass alles rasch überstanden ist. Doch wie lange dauert eine Erkältung (grippaler Infekt) im Durchschnitt?

Wie kann ich die Dauer einer Erkältung verkürzen?

Dieser Zeitrahmen hängt jedoch stark von dem Erregertyp sowie dem Immunsystem des Betroffenen ab. Trotzdem ist es sinnvoll, noch ein paar Tage nach der Erkältung vorsichtig zu sein, Abstand zu immungeschwächten Menschen zu halten und die Hände stets gründlich mit Seife zu waschen. Lässt sich die Dauer einer Erkältung verkürzen?

Wie lange ist die Erkältung vorgedrungen?

Die Dauer der Erkältung hängt auch davon ab, wie weit die Viren in den Körper vorgedrungen sind. Verbleiben sie in den Schleimhäuten von Nase und Rachen, geht der Infekt schneller vorüber, als wenn die Erreger tiefer in den Körper vordringen.

Wie kann man eine Erkältung bekämpfen?

Den Verlauf einer Erkältung sowie die Intensität kann man jedoch positiv beeinflussen: Am Wichtigsten ist es, sich genügend Ruhe zu gönnen und die Infektion vollständig auszukurieren. Der Körper benötigt all seine Ressourcen, um die viralen Erreger zu bekämpfen.