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Was passiert wenn man immer im Bett liegt?
Denn bei zu viel Bettruhe können Muskeln, Lunge, Kreislauf und auch das Gehirn leiden. Dass langes Liegen dem Körper schadet, haben viele Studien bewiesen. Deshalb raten Mediziner, bei einer Krankheit oder nach einer Operation so schnell wie möglich das Bett zu verlassen, um den Körper wieder in Bewegung zu bringen.
Soll man depressive Schlafen lassen?
Das ist jedoch kontraproduktiv, wie eine neue Studie zeigt. Schlafen oder im Bett dösen führt bei Depressionen oft nicht zu Erholung, sondern vielmehr zu einer Verschlechterung der Symptome. Das zeigt die neueste Studie des Forschungszentrums Depression der Stiftung Deutsche Depressionshilfe.
In welcher Haltung Lesen?
Richtige versus falsche Lese-Haltung Dabei ist es egal, ob du beim Lesen stehst oder sitzt. Beim Lesen wirst du es selten vermeiden können, deinen Kopf etwas nach unten zu neigen. Versuche trotzdem, deinen Kopf möglichst gerade und das Buch oder den Bildschirm möglichst weit oben auf Augenhöhe zu halten.
Warum ist zu viel Bettruhe so wichtig?
Denn bei zu viel Bettruhe können Muskeln, Lunge, Kreislauf und auch das Gehirn leiden. Dass langes Liegen dem Körper schadet, haben viele Studien bewiesen. Deshalb raten Mediziner, bei einer Krankheit oder nach einer Operation so schnell wie möglich das Bett zu verlassen,…
Wie schädlich ist langes Liegen?
So schädlich ist langes Liegen. Bei einer längeren Bettruhe baut der gesamte Körper Muskulatur ab, auch wenn nur ein Körperteil geschont werden soll oder unbeweglich ist. Das ist genetisch so festgelegt. Bereits nach nur zehn Tagen Bettruhe ist ein Drittel der Muskelmasse verschwunden.
Wie lange ist die Bettruhe verschwunden?
Bereits nach nur zehn Tagen Bettruhe ist ein Drittel der Muskelmasse verschwunden. Zum Beispiel führt das Ruhigstellen eines Armes dazu, dass auch Bein- und Atemmuskulatur abgebaut werden. Durch geschwächte Beinmuskeln wiederum kann eine Thrombose entstehen, wenn das Blut dadurch nicht mehr richtig gepumpt wird.
Wie kann ich Kranke wieder auf die Beine kommen?
Ziel ist es, dass Kranke möglichst schnell wieder auf die Beine kommen: Nach einer Operation sollten Betroffene, falls möglich, wenigstens ein paar Schritte zum Bad gehen. Bei Rückenbeschwerden kann trotz Schmerzen Gymnastik sinnvoll sein. Bei einem grippalen Infekt können Betroffene spazieren gehen.