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Warum tun die Füße nach dem Laufen weh?
Sie sind nicht sehr dehnfähig und reagieren sehr empfindlich auf Überbelastung. Ausgelöst werden die Beschwerden bei Läufern meist durch Überpronation (zu starkes Einknicken des Fußes nach innen, wenn der Fuß abrollt), Übertraining, abgelaufene Laufschuhe oder zu abrupte Trainingssteigerung.
Warum tun mir die Fusssohlen weh?
Wenn es unter dem Fuß schmerzt, kann das ganz unterschiedliche Ursachen haben. Einer der häufigsten Gründe ist die Entzündung einer Sehnenplatte unter der Fußsohle (Plantarfasziitis). Läuferinnen und Läufer sind zum Beispiel besonders oft davon betroffen, weil Laufen die Sehne stark belastet.
Warum stehst du auf dem Laufband zu Hause oder Fitnessstudio?
Da stehst du also, auf dem Laufband zu Hause oder im Fitnessstudio, und hoffst, dass es bald dein neuer bester Freund sein wird. Damit ihr eine innige Sportbeziehung aufbauen könnt, hier ein paar klitzekleine Tipps, welche Fehler man nicht auf dem Laufband machen sollte.
Was ist eine pauschale Antwort auf das barfuß laufen?
Eine pauschale Antwort darauf gibt es leider nicht, denn das barfuß Laufen auf dem Laufband bietet sowohl Vor-, als auch Nachteile. Um welche Faktoren es sich dabei handelt und ob Sie lieber auf das barfuß Laufen auf dem Laufband verzichten sollten, bringen wir Ihnen nachfolgend näher.
Was ist barfuß laufen?
Übrigens: Das häufigere barfuß Laufen regt sogar den Tastsinn der Füße an, der durch das Tragen von Schuhwerk verkommen ist. Zahlreiche Nerven enden im Fuß, sodass dieser auf verschiedenen Untergründen die wichtige Aufgabe des Ertastens übernehmen kann.
Was ist das barfuß gehen?
Das barfuß Gehen stärkt die Fußmuskulatur und regt auch den Muskelaufbau von Bein und Po an. Die Muskeln, Sehnen und Bänder werden auf natürliche Weise beansprucht, was den Gelenken und dem Rücken zugute kommt.