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Wie wirkt sich kaltes duschen auf den Körper aus?
Bei Kälte verengen sich die Gefäße, bei Wärme weiten sie sich wieder. Das kurbelt die Durchblutung an und macht nebenbei hellwach. Dadurch sieht sie Haut frischer und rosiger aus. Zusätzlich schließt kaltes Wasser die Poren und verhindert, dass sich Schmutzpartikel festsetzen und für Unreinheiten sorgen.
Warum stärkt kalt Duschen das Immunsystem?
#1 Das Immunsystem wird gestärkt Der Grund dafür ist, dass aufgrund des kalten Wassers die weißen Blutkörperchen (Leukozyten) aktiviert werden und die sorgen für ein starkes Immunsystem. Gleichzeitig wird die Herstellung des Antioxidants Glutathion erhöht.
Soll man im Sommer kalt duschen?
„Kalt duschen im Hochsommer ist kontraproduktiv.” Denn durch das kalte Wasser geht die Körpertemperatur erstmal runter. „Aber wer dann nach draußen geht, schwitzt mehr als vorher, weil der Körper die Temperatur wieder hochschraubt, um sie der Umgebung anzupassen”, erklärt Hofmann.
Wie verwende ich kaltes Wasser?
Lasse das kalte Wasser laufen und warte, bis die Badewanne zur Hälfte vollgelaufen ist. Drehe den Wasserhahn dann ab. Verwende kaltes Wasser, denn das Eis schmilzt zu schnell, wenn das Wasser zu warm ist. Wenn du das Gefühl hast, dass das Wasser nicht reicht, kannst du immer noch mehr kaltes Wasser hineinlaufen lassen.
Kann Kälte einen Infekt begünstigen?
Bislang konnte noch nicht bewiesen werden, dass Kälte allein einen Schnupfen auslösen kann. Jedoch kann Kälte einen Infekt begünstigen – nämlich dann, wenn der Körper ohnehin schon gegen Krankheitserreger ankämpft und Kälte das Immunsystem zusätzlich belastet.
Warum sind Erkältungen im Winter gehäuft?
Dass Erkältungen im Winter gehäuft auftreten, ist wahrscheinlich einem anderen Grund geschuldet: In der kalten Jahreszeit herrscht eine erhöhte Ansteckungsgefahr, denn Menschen halten sich bevorzugt in beheizten und schlecht gelüfteten Räumen auf.