Inhaltsverzeichnis
Was tun bei Obst Unverträglichkeit?
Die wichtigste Maßnahme bei einer Unverträglichkeit oder Allergie gegenüber bestimmten Sorten von Obst oder Beeren ist zunächst der Verzicht auf die entsprechende Frucht in der Ernährung. Im Falle einer Nahrungsmittelallergie sollte der Auslöser langfristig gemieden werden.
Welches Obst bei Unverträglichkeit?
Besonders verträglich sind etwa Kiwis, Brombeeren, Bananen, Nektarinen und Süßkirschen: Sie enthalten zwar Fruchtzucker, aber auch jede Menge Traubenzucker. Das ist hilfreich, denn dann kann der Körper die Fruktose besser verarbeiten. Idealerweise beträgt das Verhältnis von Fruktose zu Glukose etwa eins zu eins.
Kann man Apfel nicht vertragen?
Eine Apfelallergie äußert sich in unseren Breiten zumeist durch ein sogenanntes orales Allergiesyndrom (kurz OAS). Eine Person, die unter einer Apfelallergie leidet, verspürt nach dem Verzehr des Obstes bereits nach kurzer Zeit Symptome wie ein Brennen in Mund und Rachen, Zunge und Lippen schwellen an und werden taub.
Was kann man mit Smoothies Trinken?
Auch das natürliche Sättigungsgefühl wird durch Smoothies ein wenig ausgetrickst, darüber sollte man sich klar sein, und deswegen bewusst mit Smoothies umgehen. Wenn Sie vier Äpfel und zwei Bananen zu einem Smoothie zubereiten, wird diese Menge in etwa zwei bis drei Gläsern entsprechen – das kann man durchaus trinken, zum Beispiel als Frühstück.
Warum sind Smoothies nicht gut oder schlecht?
Wie das meiste andere auch sind Smoothies nicht per se gut oder schlecht. Es kommt darauf an, was man daraus macht und wie man sie in das eigene Leben und die Ernährung integriert. Das ist eigentlich nicht schwer, wenn man sich an ein paar Grundlagen hält und seinen gesunden Menschenverstand bewahrt.
Kann man Smoothie pro Woche Schmelzen?
Smoothies allein heilen wahrscheinlich keine schweren Krankheiten und bringen auch nicht Ihr Körperfett zum schmelzen. Wenn Sie bisher ungesund gegessen und gelebt haben und daran nichts ändern, werden Sie durch einen Smoothie pro Woche nicht plötzlich zum Sinnbild für ein gesundes Leben.
Kann der Smoothie einen Beitrag leisten?
Sehen Sie, dass der Smoothie nur einen Beitrag leisten kann zu einer ausgewogenen, gesunden Ernährung. Wie das meiste andere auch sind Smoothies nicht per se gut oder schlecht. Es kommt darauf an, was man daraus macht und wie man sie in das eigene Leben und die Ernährung integriert.